十种人不宜喝酸奶(但这类人群要少喝)

酸奶相信很多人都喜欢,尤其是去逛超市的时候,总是不经意间就走到酸奶区,冰柜前挑选不同口味的酸奶,夏天的时候从冰箱里拿一杯酸奶,喝起来口那种感觉无法用言语形容,感觉会清凉一个夏天。尤其是女孩子非常喜欢吃这种冰冰的,凉凉的,甜甜的,口感很好的酸奶。有人跟我说酸奶可以润肠通便,酸奶可以改善血液循环等等,那今天关于酸奶,大家来一起好好认识一下。

十种人不宜喝酸奶(但这类人群要少喝)(1)

酸奶有什么功效

酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型、添加各种果汁或者水果果肉等辅料的果味型为多。还有一些朋友喜欢自己在家做酸奶,可以做自己喜欢的口味。它可以促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。

十种人不宜喝酸奶(但这类人群要少喝)(2)

寒湿体质的人群不建议长期喝酸奶

我们知道酸奶的话,它是以寒湿甜腻为主的一种食物,都需要在冰箱里保存,即使是常温下的酸奶他也是凝固状的为主,在中医看来,甜腻的食物是伤脾生痰湿的源头,这种本身就是寒湿体质的人群,是不适合长期喝酸奶的。

十种人不宜喝酸奶(但这类人群要少喝)(3)

寒湿比较重的人群,有哪些表现呢?

首先就是体内的寒气和湿气都比较重,有些年轻人呢,可能会表现在舌头比较白腻,胖大,女性可能表现在月经方面和妇科炎症方面,一些小孩子表现的是生长发育方面的问题,以及小儿慢性湿疹的问题,老年人的骨关节问题会比较有很多反映,这类人群都不建议长期食用酸奶,尤其是冰箱里刚拿出来比较寒冷的酸奶。

还有一些人老是觉得自己喉咙里面有痰吐不干净,这种都是痰湿过多,无法及时的代谢出体外的一种表现,那么这个时候我们就是要控制这个痰湿的生成的源头。从饮食上调整,必要的时候借助于中药的治疗。

十种人不宜喝酸奶(但这类人群要少喝)(4)

酸奶真的能够润肠通便,减肥瘦身麽?

很多人因为排便的问题喜欢选择喝酸奶,刺激肠道,从而达到一个排便的目的。排便不畅或者说便秘的话有不同的症型,并不是每一种类型都适合喝酸奶的,举个例子有那种大肠里的水分特别的少,比较干的那种,大肠里寒气特别重的,结冰的那种。这两种类型的便秘使用的药物和治疗的方向肯定是不一样的。

这时候我们就不能盲目的全部统一都选择用酸奶来代替,这时候如果多吃改善肠道环境的食物,少吃肉类,多吃蔬菜,豆类,让肠道内的环境适合益生菌的生长,那益生菌就会不请自来,益生菌来了,有害菌当然就生存不下去了。肠道自然就是一个处于健康的状态。

十种人不宜喝酸奶(但这类人群要少喝)(5)

关于有些人喝酸奶减肥也是同样的道理,酸奶它有真正的纯酸奶,还有一些酸奶饮料,还有一些酸奶果汁等等,主要还是要看你喝的这个酸奶,后面的一个成分能量的一个具体情况,有些添加剂比较多的,能量比较大的,反而会增加体重,所以大家在选择酸奶的时候要慎重,关于你一天能喝多少酸奶,能不能喝能喝多久,这个都是要因体质而异的,并不是别人喝酸奶能瘦,你喝酸奶也能瘦,毕竟人体还是有区分的。

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