红糖水经常喝会发胖吗（喝红糖水会胖吗）

红糖是生活中很常见的食物，很多女性在经期的时候会喝红糖水，那么喝红糖水会胖吗？红糖水可以怎么喝？需要注意什么？下面来看看吧。

红糖水热量高，有缓解痛经的、温暖身体、缓解宫寒的作用，很多女性在经期都爱喝红糖水。那么喝红糖水会胖吗?红糖水可以怎么喝?需要注意什么?今天就一起来了解一下吧。

喝红糖水会胖吗

会!

红糖的营养成分是相当的高的，它含有的蛋白质、钙、铁、钾、钠、镁、锌等成分，比白糖的高之数十倍。

然而红糖和白糖相比，红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。因此很多人可能会用红糖来代替白糖。但是，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些，所以其实红糖有时候比白糖更危险，而且吃多了剩余的糖分会转变成脂肪。

经期喝红糖水要慎重

医生表示，导致月经不调的原因有很多，如内分泌功能失调，甲状腺、肾上腺皮质功能异常等。民间虽有经期喝红糖生姜水的说法，但那是因为过去生活条件不好，营养缺乏，喝红糖水可以抗虚弱，加入姜还能驱寒。专家指出目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，女性如果月经不规律，最好先找准具体原因再具体对症治疗。

tips：可别月经有点不正常就喝红糖水了，突然的不正常现象、或者长期的不正常现象，有可能是身体出了问题，而不是一杯红糖水可以调控的呢，还是建议去医院做个正规检查。

红糖水可以怎么喝

1.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神;

2.用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用;

3.红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。

喝红糖水的注意事项

睡前不喝红糖水建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

老人要适当使用红糖水并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。

不宜用红糖水服药生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般药是不应该和别的药加起来吃的，红糖水从某种角度上来说也是一种药物，如果混在其他药里面一起吃的，可能会产生其他危害。