什么方法知道准确的排卵日（你知道你的排卵日是哪天吗）

对于排卵日，有的人希望在排卵日快速怀孕，有的人喜欢安全期避孕。但是一不小心命中，结果是一次又一次的流产，还有的人是希望通过排卵日判断是否为排卵性障碍。

我们比较常用的确定排卵日的方法是通过月经周期判断，就是一个月周期正常，有排卵的女性，排卵日一般在月经前的14天。如果刚好25天的月经周期，那么就是月经第14天排卵。

但，单纯的通过月经周期判断排卵日是不准确的，特别是月经周期不正常的女性。

5种判断排卵日的方法

1、基础体温法

原理：排卵后卵巢分泌孕激素，使人体体温升高0.5度。

测定时间:每天早上清醒后

注意：在测体温前不要起床活动，喝水，吃东西等。测量同一个位置，如腋下，口腔，肛门，耳朵。要保持充足的睡眠，不要应用电热毯等加热设备

读取的数据要画出曲线，这样更容易判读。如果发现自己的曲线能看出有个突然升高，叫做双相型体温，可以判断有排卵。单相型体温是没有排卵的月经周期。

2、试纸法

原理：女性排卵时会出现促黄体生成素（LH)的高峰。当垂体分泌LH达到高峰时，那么尿液中也会LH。

测定方法:在预测排卵期连续每天一次到两次测定尿液，第一次出现阳性后12到24小时会排卵。

由于LH峰非常短，所以在接近排卵日时需要每天两次验尿以防错过高峰期而导致误判。

3、超声法

正常未衰歇的卵巢上有一定数量的卵细胞，但这些卵细胞在超声上绝大多数无法看到，但是每个周期会有一定数量的卵泡会发育，长大。这些在超声上可以看到。

排卵是一瞬间的事，超声不一定能抓到，但如果连续监测，看到成熟卵泡消失，盆腔内出现少许液体就证明已经排卵。

4、激素化验法

原理：排卵时，黄体期孕酮（P)增高

测定方法：在月经前一周测定孕酮，判断是否有排卵，如果孕酮增高，确定有排卵。

注意这种方法不能确定具体的排卵日但可以回顾性的判断是否有排卵。

5、宫颈评分法

原理：根据宫颈的形态及宫颈粘液涂片后显微镜下观察并判断。

具体评分如下表：

评分0~3无卵泡发育，4~7分卵泡开始发育，8~10分卵泡发育至优势卵泡，11~12分卵泡成熟接近排卵。

注意这种方法效率比较低，因为需要每天观察也不够客观，所以现在医院和医生很少采用。

最后大家需要注意上述方法除了超声检测排卵外都不能客观的判断是否有排卵，因为有种情况较卵泡黄素化，它会受其他的因素影响而影响到测定。

但是基础测定，试纸法等还是比盲目计算排卵期靠谱的。