湿气重早餐吃什么排湿最快（十个胖子九个湿）

随着工作压力的增大，以及我们饮食的越来越丰盛，许多人的身体越来越胖。每个人胖的原因也是不一样的，好多人是由于身体内实体或湿气过大而变胖的。今天我们就来说一下，专门针对湿气大的肥胖而有效的减肥方法。

常听老人说“湿邪致病”，年轻人要注意别染了湿气，要么体质就会越来越差。那时的我还太小，对于这些话并不是很在意，一直嘻嘻哈哈长到这么大，但当我跨过25岁的关头，猛然发现，自己的身上好像真的“湿气”非常重!那么湿气重的表现有哪些呢?

湿气重的症状(大家可以对照一下)：

1.大便不成形，大便溏稀或黏腻或者经常便秘;

2.口干，口苦，口臭;

3.咳嗽痰多，嗓子不清爽;

4.头发油腻，脱发，白发;

5.肥胖，减肥后容易反弹;

6.浮肿，眼袋下垂;

7.腰酸关节疼痛;

8.胸口闷;

9.黑眼圈;

10.早上起来刷牙恶心干呕;

11.睡觉打呼噜;头晕没精神，特别容易疲劳;

12.脸上爱起痘，满脸油光;皮肤油腻，起湿疹等等。

其中最戳中我的一条症状就是：去湿茶是!!非常爱反弹(哭)我本人皮肤、头发特别爱出油，而且爱浮肿，经常头晕没精神，之前一直以为是为了减肥所以运动过度累着了，后来才彻底明白是体内的湿气太重了，今天小编就给大家分享一下去湿气的食疗办法。

去湿茶

玉米须橘红茶

【配方】玉米须15克，佛宝珠堂炮制橘红15克，白糖20克。

【用法】加水煎煮前两味后调入白糖，代茶饮，每日1剂，每剂煎服两次。

【功效】健脾祛湿，化痰止咳。治疗脾虚不健、痰湿咳嗽。

橘红茯苓茶

【配方】：茯苓8克，佛宝珠堂炮制橘红12克。

【用法】: 茯苓、炮制橘红洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。最好养生壶花茶模式

【功效】：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

上面介绍了实习大的十个症状，那么你们有没有跟症状相符的地方呢？如果有何症状相符的地方，一定要注意及时排湿，有了湿气，我们的身体第一是有可能变胖，还有就是变得越来越不健康，我们一定要及时的排出我们身体内的湿气。