哪些品牌的维生素c是纯天然的（维生素C又双叒叕火了）

最近，朋友圈澳洲代购掀起了一股VC热潮，VC可抑制感冒的说法蹭上了热度，VC泡腾片，咀嚼片，VC水...... 一下子都涌到了C位。澳范儿后台也收到不少关于维生素C的咨询。

澳范儿专注于澳大利亚产品推荐和评测，各种形态的维生素C在办公室就像零食一样的存在。今天就给大家介绍一些常识，推荐几款澳洲品牌的维生素C产品。

VC的常识你知道多少？

VC在人体中扮演着一个极其重要的角色，是人体必需的营养素，可辅助治疗多种疾病，有助于增强免疫力。

另外VC还具有抗氧化的作用，可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性，预防肌肤干燥老化，坚持服用对肌肤的黑色素有一定的淡化作用。

VC是否能预防感冒或治疗感冒仍存争议

上世纪70年代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林出版了一本叫《维生素C与普通感冒》（Vitamin C for Preventing and Treating the Common Cold）的书。这本书介绍，每天服用1000毫克（1克）或更多的维生素C，可以防治感冒。

这一新观点一时在美国掀起维生素C热潮，维生素C的销售量增加了4倍，药店售空。

受到很多人的追捧，但质疑和反对声也接踵而至。美国卫生基金会告诫：“每天服用1000毫克以上维生素C能预防感冒的说法是证据不充分的。”

就目前而言，还没有实锤能证明维生素C能预防和治疗感冒。

哪些是含VC较高的食物？

我们每天日常的蔬菜水果中获取的VC的量基本可以满足机体的需求，但当机体由于各种因素出现VC缺乏时，应当适量的补充。

平时摄入蔬果含量少，每天吃外卖的宝宝们，果蔬摄入量不够，没办法正常补充维生素的情况下，需要额外补充VC。

不必要的人补充VC会有危害吗？

“For adults, the tolerable upper level intake level(UL) - the highest daily intake to pose no risks - is 2000mg per day”

澳洲NRVS推荐up level是2000mg/day。

维生素C是水溶性维生素，不会在身体存留太久，并且会通过尿液排出，通常不会有很大的危害。需要注意的是，物极必反，过量摄入也不是好事。

澳洲品牌维生素C产品推荐

Swisse泡腾片

Swisse的泡腾片品类繁多，购买时需要认准 。也是各路明星的宠儿，孙俪，大S，范冰冰都推荐过！这款已经是小编家里常年必备的囤货了！

平常不爱喝白水的仙女儿，甜甜的草莓味值得拥有！

Cenovis VC 咀嚼片

一颗VC咀嚼片 = 500mgVC = 3个猕猴桃 = 16个橘子 = 18个樱桃 = 40个草莓，是不是感觉得VC者得天下，不再是单纯的实现车厘子自由，而是拥抱了所有水果自由。这个说法只是一个营销手法罢了。

Cenovis它是全球前五的医药健康企业—— 赛诺菲集团旗下的营养品牌。

在安全，品质方面没话说，小编作为一个美白狂魔，可以切身的说VC的美白功效也是非常️！

BLACKMORES 维生素C1000

高浓度维C不含人造甜味剂，在人体参与白细胞和抗体功能。

还可以促进胶原蛋白的形成，保持皮肤的弹性和光滑，美白有弹性同时又可以促进伤口愈合。

Berocca 泡腾片

Berocca泡腾片不单单是补充维生素C，还有丰富的钙镁锌，多方位补充微量元素。

对不爱吃绿色蔬菜的仙女儿们解决了大问题！还有提神醒脑的效果，但却不含咖啡因，非常健康，既能缓解疲劳提神还能补充多种维生。

还有不同的口味，香橙，芒果，浆果。

Nature's Way 成人软糖

Nature’s Way这一系列有很多软糖，每一种都是不同的元素补充的选择。小编也吃过好几种，最喜欢还是这款，橙子味道，酸酸甜甜的。

软糖很容易让人上头停不下来，但也不要过量哦，容易营养过剩～

澳范儿提醒：除适当补充VC外，平时要通过锻炼来增加自身免疫力。这次疫情更加提醒我们，平时就要提高身体素质，才能有更好的免疫力面对疾病的突袭！

希望疫情早点过去，大家远离阴霾，换一个好心情～

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