跑步机有必要买实惠的吗（坑坑坑跑步机你买不买）

今年全职做整理之后，每天的状态就是坐在桌前写写写。忽然发现，小肚腩跑出来了，双下巴也若隐若现了。可是体重吧，还真没啥变化。

很明显啊，缺乏运动呗。

这段时间，运动频率确实低的可以，有兴致的时候就出去走个1万步，赶上下雨或是赶稿赶课件，就不去了。

大家知道，运动这个事也是反人性的，如果规律的坚持呢，也就坚持下去了，但要是有一搭没一搭的，就好容易放弃啊。

于是就一直在想，要不，买个跑步机放在家里，不管天气如何都能走路，还能刷刷剧。平时哪里舍得刷剧啊，都是在朋友圈看看又有什么热播剧了。这样不正好一边运动一边刷剧嘛。

于是把问题丢到践行群：“大家买跑步机了吗，使用频率怎么样啊”。炸出了一堆回答。

@三杯茶

我把跑步机送人了

@奇遇宝贝：

出去跑步多好，跑步机占空间，

带孩子一起，陪伴散步两不误

@幸福姐姐

千万别买，很难能坚持下去

多数送人或者做了晾衣架

我家的也闲置了，

爱出去走步，空气好

@莫莫

建议椭圆仪，

是个小一点的健身器材，

锻炼的时候面前可以放IPAD 看电视

@天使

闲置

@钟钟

不如外面夜跑

@檬

跑步机占地方，

还不如去健身房

或者河边散步

@圆圆妈妈

很多人健身只是为了发圈。

各种运动小Tips也出来了。

@兔茜

最常用瑜伽垫

可以做瑜伽，有氧运动

健身操，KEEP打卡

@叶子

最好在健身房运动

家里买瑜伽垫、球、弹力带和小哑铃

而且，不管做什么运动，

要专注不看手机，效果会更好

@幸福姐姐

赞同，要集中做各个动作，还要结合呼吸。

还带出了身材管理了。

@檬

管理身材才是最难的事

@叶子

用管理家的方式管理身材

@云儿

任何运动都是为了健康

不该是为了瘦

瘦是坚持运动后的结果之一

但不是必然结果

运动一段时间会上瘾的

@幸福姐姐

其实好多时候

坚持一两个月之后

体重并没有减去多少

但体形一定会有变化

有人只看掉了3斤或5斤

而忽视了体形

我觉得体形最重要

体形好穿衣服也漂亮啊

@圆圆妈妈

对，不要介意数字

整体看起来轻盈，

肌肉紧实有劲最好

@钟钟

不要介意体重的数字

看各维度的数字

@0

线条感出来就行

还有更专业的呢。

@Sloane

本人真实感受

瑜伽可以帮助塑形，游泳可以燃脂

我练了一年多瑜伽

身形明显有改变，但体重变化不大

后来开餐厅，天天坐着不动

体重又层层上涨

今年6月开始游泳

每天坚持一个半小时，瑜伽一小时

瘦的不要太明显

大肚腩，双下巴统统不见了

每天健身在初期真的很难坚持

所以我开始的时候在饮食方面没有太过苛责，只是稍稍减量。

等到自己适应了以后，发现身材有所改变，就开始管嘴了

瘦了之后真的会健身上瘾。

@玉儿

吃的越凑合越胖，吃的越精致越瘦

只能说，我践行群的群友们真的是卧虎藏龙呀，汇聚了各行英才嘛。

我就问了个跑步机，就扩展到该做什么运动，用什么样的心态，还延伸到了身材管理，还有仙女姐姐们抛出自己的实例，振奋人心呐。

这么一番下来，跑步机还买不买呢，当然是不啦。

在运动这块，我可对自己没有太大的信心哟，既然这么多人都闲置啦，估计在我这里也是差不多的命运。

这不，娃开始上学了么，每天有大半天都见不着。借着娃上学的这股东风，调整好作息，白天高效工作，晚上带娃散步，岂不是两全其美么。

你家里也有跑步机吧，又是什么命运呢，留言区跟我唠唠呢。

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