9月龄以上宝宝辅食表（超全6月龄宝宝辅食安排表）

宝宝6个月后，母乳和配方奶已经满足不了宝宝的营养所需，辅食必须要添加。宝宝一日三餐的辅食怎么安排？什么时候吃？吃多少？哪些能吃？哪些不能吃？辅食餐怎么做？6个月宝宝饮食日历看上图，打印照做。

6月龄宝宝辅食添加要点

6月龄宝宝辅食日历表

6月龄宝宝辅食

6月龄宝宝辅食

1.由稀到稠，由少到多，由细到粗，由单一到多样，循序渐进。

2.一开始添加的辅食一定选择高铁的食物，比如：高铁米粉、红色肉类、猪肝等，蛋黄并补铁，吸收率极低，且容易过敏。

3.初期挑选米粉，除了高铁以外，尽量选择原味，不加奶，不易过敏的，口味清淡，可以避免宝宝后期挑食。

4.蔬菜/水果/肉类可以逐步添加，每添加一种，观察3天无过敏，再继续添加另一种。

（1）维生素一定要补充

单纯的VD由于AD，必须保证400iu/天，一般社区医 院可以开，便宜又好

（2）一定要补铁，食补比补充剂更重要

添加辅食后，保证每天摄入量：

30-50g高铁米粉

30-50g红肉

一周食用1-2次动物内脏（一周不超过50g）

多吃富含vc的蔬果，如西兰花，大白菜