加班应该怎么发朋友圈（要不要晒朋友圈）

身在职场，尤其像我身处互联网行业，996就是常态，加班到深夜该不该发个朋友圈晒一下的自己的辛勤和劳苦呢？

从心理学的角度分析，加班晒朋友圈，无非是出于在三种心态：

一是求关注，期望被认可。真正喜欢自己的公司和岗位位的人，希望保持现有职位的员工，更愿意秀加班，让老板和更多的同事知道自己的工作状态，获得更多的理解、支持和认可。而那些正准备离职，对岗位不太满意的员工要么不秀加班，要么会在秀的过程中附加一些吐槽成份。

二是表忠诚，期望被重视。这类“秀”主要是针对领导和上司，其画外音就是告诉他们，你安排的工作我认真地做了、落实了，期待得到上司的认可和重视，期待有更大的发展。

三是诉辛苦，期望被同情。这是一种最不健康的表达方式，有的是针对特定个人，有的则是期望求得自己的亲人、朋友的关注和安慰。

但是加班晒朋友圈，是不是会想你期待中这样呢？

隔壁老王说：加班的时候，肯定要发朋友圈。一是可以让领导看见，知道自己的辛苦，以后一旦有了升职加薪的机会，一定会第一个想到自己。二是可以让同事看见，你变成了大家的劳模，下次升职加薪名单里有你，大家谁也不敢辩驳。

邻居老张说：加班的时候，不要发朋友圈炫耀加班。理由如下：

第一，加班的时候肯定是很忙的时候，一直都在加班，怎么会有时间做一些和加班无关的事情，例如发朋友圈、和领导去邀功什么的。这个时候如果发个朋友圈，难免让人觉得做作。

第二，加班发朋友圈，会引起别人的好奇之心，甚至被刻板印象。例如小李，某天加班到12点，发了个朋友圈，领导好奇的翻了一下他其他的朋友圈，发现全是吃喝玩乐的记录，心里就想：这孩子一看就是吃不了什么苦的人，天天吃喝玩乐，加一次班还要炫耀一下，下次晋升还是不要考虑他了，通过这件事可以看出他在职场中还不够沉稳，需要在基层继续磨练。看吧，一条朋友圈引发的领导浮想联翩，甚至被领导贴了标签。

第三，加班发朋友圈是炫耀的嫌疑，又显得非常矫情。我们一般在什么情况下会炫耀？当然是物以稀为贵的时候会炫耀。加个班就发朋友圈，就说明加班就是很稀有了。要是常常、经常加班的话，谁还会屁颠屁颠地发朋友圈呢。

第四，什么情况下会加班呢？当然是工作没有在规定时间内做完的情况下才会加班。你的工作没有在工作时间做完，说明你工作能力有问题，或则是领导给你的工作太多了，或则是同事欺负你把工作都给你做了。仁者见仁智者见智，什么想法的人都会有。万一碰见有某个重要的人看见你发的加班朋友圈，觉得你的工作能力及效率有问题，那么，你是不是很后悔发了这条朋友圈啊？

第五，你可能被贴上“能力欠缺”的标签。如果领导或同事知道你深夜加班做某个方案，结果第二天你的方案拿出来依然很差，可能还赶不上一些同事草草应付的成果，那么领导可能会想：你花了这么多时间和精力做这个方案，才做成这样，还是能力不行啊。你是不是又后悔发了这条朋友圈啊？

其实一份喜欢的工作，一个你喜欢的企业，一个欣赏你的老板，不会因为你发了一条朋友圈而对你有过多的评价，但是作为一名职场HR告诉你，在职场中“发朋友圈炫耀工作努力”实在是一种不太高级的邀功方式，大家往往认为这是比较幼稚的一种表现。工作中想要快速升职加薪，还是少承诺多兑现、先炫耀结果再表达过程。

当然，不是不能晒朋友圈，但积极向上、能够传递正能量的朋友圈还是可以发的。欢迎大家谈谈自己的见解~