人心情低落频率（年轻人心情沉重的原因）

#每日心情日记#

大学生抑郁症越来越多，年轻人的压力这么大吗，来看看具体原因。

随着社会的不断发展，抑郁症的发病率越来越高，也越来越趋向于年轻化。抑郁症有遗传的因素，也有后天的因素。很多大学生由于学习、工作或者生活中各种各样的问题而患上抑郁症。抑郁症常表现为心情低落、失眠、不合群等症状，而且多数会反复发作，每次发作后可缓解。抑郁症对患者的身心健康造成了很大的危害，严重的患者甚至会出现自杀的念头和行为。患者得了抑郁症之后心理会变得非常痛苦，常常认为自杀是一种最好的解脱。其实抑郁症并不可怕，可怕的是我们的内心拒绝走出抑郁症的阴影。抑郁症患者只要接受良好的治疗，积极配合治疗，就会早日走出抑郁症的阴影。

近年来，高校大学生由于各种各样的因素而患上抑郁症。那么大学生抑郁症的原因是什么呢?

大学生为什么会成为“抑郁症”的高发层？三个原因太现实了

首先心理上可能会有很大的变化，每个人都把大学生活想象成自己梦想的殿堂，进入大学后，梦想和现实的差距很大，心理上有很大的差距。

进入大学后，学习方法和以前完全不同，以前是小学的初中，高中的时候，学习是在老师和监护人的陪同下。很多大学生由于学业压力过大，从而导致抑郁症。大学除了平时的课程之外，还需要学生们考各种各样的证书，很多大学生还面临着考研的压力。所以在种种的压力之下，大学生的心理就出现了问题。但是，进入大学后，没有人愿意自己学习，大学老师放学后离开，现在和学生交流的机会很少。

所以有很多自主性差的学生，心里可能有很大的落差感，没有人依靠，缺乏一种自主学习的理念，长时间这样慢慢出现忧郁的情况。

其次，一个人上大学的话，所有的事情都必须自己去面对，以前可能只关注自己的学习，自己的生活由家人来管理。际交往压力。大学生除了学习之外，还要面对着人际交往。大学相当于半个社会，所以需要我们有良好的社交能力。很多大学生由于缺乏这种社交能力，或者和其他同学无法友好相处，从而导致大学生出现抑郁症，进入大学后，不仅仅是学习，自己的生活也必须自己去面对，所以有些人在平时的时候，可能经常会有忘记东西，而且合理的照顾不能让自己好，经常出现身体虚弱多病的情况。

有些人可能受不了这样的生活压力，慢慢地心理变得非常脆弱。

最后，进入大学后，自己处理自己的人际关系，然后马上进入社会，就业压力也是很多大学生心中的一个原因。

所以，对于不擅长处理自己人际关系的人，心理上也会受到很大的伤害，另外，也有人因为太害怕自己的就业状况而过于担心，像这样自己的心里一直处于恐慌状态。情感问题。大学生也到了恋爱的年龄，所以在情感方面会出现各种各样的问题。很多人因为失恋，而导致对爱情的一种挫败感，从而导致心情长期的低沉、抑郁，从而引发抑郁症。

大学是人生当中的一个重要阶段，为了能够更好地度过这个关键的时期，大学生们要格外注重自己的心理健康。学校也应当设立心理健康教育或者心理辅导机构，帮助大学生们解决各种各样的心理问题。大学生一旦出现抑郁症的症状时，应该立即治疗，进行心理疏导和调节，早日恢复心理健康。