宝宝晚上睡觉需要变换睡姿吗（宝宝睡觉总是满床滚）

执笔：彩蛋爸爸

半夜找孩子的经历，相信每位家长都经历过。

前几天半夜，我被渴醒了，于是就想起床去喝点水。但是，却没摸到彩蛋。打开手机的手电筒，床上照了一圈，都没看到彩蛋！

我赶紧喊醒彩蛋妈妈，两个人便开始在房间找。飘窗上没有，衣橱里也没有，床是贴着墙的，彩蛋睡在最里面，所以也不存在夹床缝儿里。

忽然，我发现卧室的门没有关上，于是，我们俩便各种出去找。厨房、卫生间、书房等，各处都找了，就是没见到彩蛋。这下可把我们夫妻俩给吓坏了，彩蛋妈都快哭了，想着是不是儿子前一晚因为没给他买玩具不开心，所以，离家出走了！

想想也不至于，但是我还是去卧室找衣服，想出去找找。然后，一进卧室，发现床尾的床底，有一只小脚……

彩蛋这段时间，睡觉一直翻来覆去，但是白天又吃得香，玩儿得带劲儿，所以我们也没在意。不曾想，他睡得这么不安稳，都自己睡到床底去了。

自从有了彩蛋之后，我和彩蛋妈，已经好多年没有过好觉了。其实，孩子睡觉“满床滚”等睡姿问题，也是孩子传递出的信号，家长要看的懂，不要以为，只是因为夏天太热了。

彩蛋爸爸翻阅了很多育儿、睡眠相关的书籍，再结合自家娃、身边娃的经历，总结了这5个娃“满床滚”的原因，希望对宝妈们、对满床翻滚的娃，有所帮助！

01 真的是热

虽说宝宝满床翻滚不一定是热，但是在这炎热的夏天，需要先排查“热”这个因素。

小时候喜欢盖着被子吹电扇，长大后喜欢盖着被子吹空调，当爹之后，是不得不盖着被子吹空调，实在是家有“小火炉”！

孩子的新陈代谢要比大人快许多，对温度的感知能力，也比大人敏感得多，这就是为什么小孩儿那么容易热的原因。

大人觉得刚好的温度，孩子可能就会嫌热了，然后，孩子就会满床打滚，想要找个凉快的地儿，释放体内无处安放的热量！

孩子睡觉嫌热，基本上一摸就能摸出来。入睡后的前20分钟，出汗是正常的。如果入睡后一个小时了，额头上、脖颈处还有很多汗，那说明宝宝是真热！

这个时候，还是开空调吧！只要冷风不对着孩子吹，将室温降下来，孩子就舒坦了！孩子舒坦了，大人才能舒坦，这个道理想必家长们都深有体会！

这个是最容易查到的原因，宝宝满床翻滚还传递着其他的信号，家长要逐一排查。

02 衣服、床不舒服

宝宝的皮肤特别娇嫩，对衣服的要求也会比较高。所以，比较小的宝宝，买衣服基本都得买无缝股的和尚服或者其他衣服。

但是，市面上睡袋、宝宝睡的床褥等质量，参差不齐，家长如果选的东西，让宝宝入睡不舒适，那么，宝宝也会翻来覆去睡得安稳。

彩蛋曾经就因为睡袋后面有个标签，一直磨着不舒服，晚上睡觉就总是翻来覆去。后来把标签剪掉了，也就好了。

家长可以检查一下，睡袋是否是纯棉，有没有纽扣、线头等容易压着宝宝的地方，包括枕头、床单、床褥的舒适度，也需要检查一下。

03 不断找妈妈

相信，所有的孩子都干过这件事。

彩蛋小时候睡觉，就一直找妈妈，摸到妈妈的耳朵，就能够安稳地睡了。

但是，如果彩蛋翻滚了好久，摸到的是我这个爸爸的耳朵，甚至还摸到胡子，那就不客气了，要么踹一脚，要么拍一巴掌，然后继续翻滚了去找妈妈。

这些年，被彩蛋“打”醒的次数，已经数不清了。

孩子对妈妈的依赖，远比我们想象的要多。因为，从怀孕开始，宝宝就在妈妈的肚子里，出生后，喝着母乳，宝宝对妈妈的声音、味道、触感等，都特别敏感，靠着妈妈睡，宝宝的安全感也会更足。

所以，如果宝宝睡觉满床打滚，但是在找到妈妈之后就睡得安稳了，说明宝宝只是依赖妈妈而已。这时候，宝妈也不用逃避宝宝，毕竟，孩子非常依赖妈妈，也就这么几年。

04 睡前吃多了or玩得太兴奋了

这两点，是不少家长忽视的。

有的家长觉得，孩子要多吃，才有营养，才能长个儿，于是晚上总是给孩子吃很多。

但是“胃不和而卧不宁”，吃太多，宝宝入睡后，胃还没有停止工作，宝宝便会不舒适，然后满床打滚。

包括玩得太兴奋也是，入睡前玩的特别兴奋，又或者白天玩得太疯狂，宝宝入睡之后，大脑还处于兴奋状态，从而翻来覆去睡不着。

像彩蛋最近睡觉满床打滚，就是因为白天玩得太兴奋了。他和比他大4岁的哥哥在一起，每天玩得都要疯掉了，也难怪他晚上睡不安稳。

05 有蚊虫

夏天除了热，还有各种蚊虫，包括床上的螨虫，也更为活跃了。

宝宝新陈代谢快，出汗多，热量大，更容易吸引蚊虫。再加上皮肤娇嫩，又比较敏感，每次被蚊子、虫子咬，反应都会比较大。如果孩子时不时被蚊虫困扰，宝宝持续痒、不舒适，自然也睡不好。

因此，家长可以检查一下宝宝的皮肤，是否一觉醒来之后，多了些红疙瘩。

并且，家里日常驱蚊虫，还是有必要的！

寄语

即便是夏天，宝宝其实也是能够睡得安稳的。所以，如果宝宝晚上睡觉总是“满床翻滚”，家长们需要尽快找到原因所在，然后进行调整，还宝宝一个安稳的睡眠！

宝宝只有睡眠好了，才能长得好、玩得好！

话题讨论：你家孩子，睡觉的时候有没有满床打滚呢？你是否找到原因了呢？

,