宝宝吃什么可以增强抵抗力（宝宝吃什么东西能增强抵抗力）

菌菇类食品，比如银耳、香菇、蘑菇等等银耳含有大量的氨基酸以及微量元素，有生津养胃的功效而香菇对于促进肠道益生菌的生长有很好的效果，可以预防肠道疾病，我来为大家科普一下关于宝宝吃什么可以增强抵抗力?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

宝宝吃什么可以增强抵抗力

菌菇类食品，比如银耳、香菇、蘑菇等等。银耳含有大量的氨基酸以及微量元素，有生津养胃的功效。而香菇对于促进肠道益生菌的生长有很好的效果，可以预防肠道疾病。

黄绿色蔬菜和水果。黄绿色食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以增强免疫系统发育。

薏米。薏米有健脾止泻、提高抵抗力的作用，还可以治疗宝宝舌苔腻、口臭以及感冒的功效。

山药，该类食物中含有很多的低聚糖以及微量元素，平时脾胃虚弱、抵抗力较低的宝宝可以多吃一些。