宫寒是女性常见的一个问题（女人你宫寒了吗）

到底有多少女人受宫寒困扰？据一项在全国范围内的调查发现，女性有宫寒的非常多，虽然不至于到“十女九寒”的地步，但至少10个中有6个是宫寒的

女人，你宫寒了吗？

1. 脸色淡白无华、舌暗淡、舌苔白

2. 痛经、小腹冰凉

3. 白带清稀无味，量多

4. 经期不规律，量少颜色偏暗

5. 怕冷，腰膝酸冷、手脚冰凉

6. 总是提不起性趣，性冷淡

如果以上症状中了三个以上，你可能宫寒了。

调理宫寒，多吃这些食物

1、益母草

女性对益母草都不会太过陌生，它常用来治疗月经不调和痛经，而女性宫寒的主要症状就是月经不调，所以宫寒的女性可以适当食用。另外，益母草还具有美容功效，能清热解毒，外用可缓解皮肤湿疹和粉刺。

2、红豆

红豆中含有丰富的维生素B、铁质和矿物质，同时它还具有暖宫的效果。

3、桂圆

桂圆中含有很多的铁元素，能补血，贫血者应多吃。此外，桂圆还能补血养颜，经常吃还能提高身体免疫力。

4、当归

当归是一种补血中药，女性常用来调经。所以它对宫寒引起的月经不调、痛经、手脚冰凉都有调理作用。

宫寒是女人无法言喻的痛，不仅给身体带来痛楚，也会一路带来不少的精神折磨。所以女性朋友一定要找准病因，尽最大能力把它调理好。