6月底适合吃什么水果（3月不吃它就太亏了）

草莓，原产南美，后广泛分布于我国各地以及欧洲等地，是倍受人们喜爱的水果之一。因其营养丰富，草莓被誉为“水果皇后”。各种维生素、钙、铁以及鲜见的花青素，草莓中都含有，尤其是维C的含量，比葡萄、苹果要高出7-10倍；可以护眼的胡萝卜素与维A，草莓中也有丰富的含量；草莓中丰富的膳食纤维，对于改善便秘、预防青少年面部痤疮以及预防肠癌，都有很好的食疗价值。对女性朋友而言，草莓还有美容养颜的功效。

年前草莓就上市了，不过，那时价格高的离谱，动辄五六十块钱一斤，普通人对其只能望而止步，不少人买有数的几个给孩子尝尝鲜，自己不舍得吃上半个。年后，随着气温的上升，草莓的价格一路下降，尤其是进入了三月份，咱们普通百姓也终于能消费起了。最便宜的一斤七八块钱，吃这东西，比吃肉强。

家中有上学的小家伙，用眼多，所以，我很担心她的用眼卫生问题。平时不能带零食去学校，所以，我别出心裁，自从草莓价格看跌之后，我就用榨汁机把草莓榨成了鲜果汁，给她装进水杯，拿去当水喝。每天必带一杯，从不间断，希望发挥它“护眼小能手”的作用，一切为了孩子。希望家长朋友们也多关爱孩子的视力问题。我的做法非常简单，分享给大家。

【现榨草莓汁】

【食材】：草莓400克、纯净水400毫升。

【具体做法】：

1、买草莓，尽量选个头适中且没有明显畸形的。我买的这个，个头虽小，但味道很正，一盒一斤整，十块钱，400克给孩子榨汁，余下的100克，她老娘我洗净吃掉。

2、把草莓浸泡于淡盐水中大约十来分钟，去除农药残留。

3、然后把草莓用纯净水再冲洗两遍，把草莓绿色的蒂去掉，全部放进榨汁机带的梅森杯身中。

4、打开净水机，加400毫升纯净水进去，水温不宜过高，免得破坏草莓的营养。

5、把榨汁机的刀座与梅森杯拧紧。

6、把杯子放在主机上，顺时针旋转将其锁紧，接通电源，开始工作，20秒即可。

7、果汁细腻，不用过滤，营养不流失，草莓汁也不用放糖，原汁原味儿，家人都爱喝。

春天开始，果汁会越来越受欢迎，自己买来水果榨汁是最理智的做法，材料放心，也不会添加任何不该添加的东西，喝纯天然的果汁，还是得自己来。前几天发过菠萝芒果汁的做法，结果上百人私信我榨汁机怎么买，在这里，我一并告诉大家。大家可以去马云爸爸家搜索“摩飞电器旗舰店”，找客服报“静默成诗”领取优惠券然后再下单。不领券的话，自己直接买要贵50块钱，希望能帮大家买到物美价廉还好用的机器。最后还要再说一句：3月不吃草莓真就太亏了，大家一定要多吃。

我是静默成诗，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出最好的味道，让大家的一日三餐更加美味。欢迎大家持续关注我，同时欢迎大家点赞收藏转发并留下您宝贵的评论，感谢！另外，此图文作品系静默成诗原创，严禁不良自媒体搬运及盗图，作者保留追究法律责任的权利。

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