给走单招的高中生一个忠告吧（明年要单招的小伙伴暑期要好好利用哦）

脏话···练你妈呀练！100米跑个16秒，一米8的身高200斤的体重，你专项再练10年你还是考不上大学。今年的篮球单考单招考试已经全部结束了，从现在开始到明年考试之前，我们的训练计划该怎么去安排呢？

正确的前期训练原则应该是体能强化和建立正确的动作表象。你想想看为什么很多NBA球员都这么强了，还要再练体能？我之前带了很多学生会质疑我前期为什么不怎么练专项？还练你妈呀练！你100米跑个16秒，一米8的身高200斤的体重，你专项再练10年你还是考不上大学。关于动作表象，我们先来看一个其他机构学员的跑篮动作。不仅是跑篮，投篮摸高也需要有正确的动作表象才能有好的成绩。错误的动作不仅不能提高成绩，反而会增加我们受伤的风险。

那么关于篮球单考单招，体能和技能到底该怎么练呢？关注我。