考生注意防暑降温（考生应如何注意防暑降温）

及时饮水，根据气温的高低，一般的人每天喝1.5到2升的水.高温作业人员每天喝3到5升的水，同时多吃水果，新鲜蔬菜，适当的这摄入盐分，补充因为大量出汗导致的电解质流失夏季人体容易缺钾，使人感到疲倦乏力，含钾类茶水是极好的消暑饮品，我来为大家科普一下关于考生注意防暑降温?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

考生注意防暑降温

及时饮水，根据气温的高低，一般的人每天喝1.5到2升的水.高温作业人员每天喝3到5升的水，同时多吃水果，新鲜蔬菜，适当的这摄入盐分，补充因为大量出汗导致的电解质流失。夏季人体容易缺钾，使人感到疲倦乏力，含钾类茶水是极好的消暑饮品。

及时散热多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热，需要注意的是，浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡，应先擦干净汗水，休息后再用温水洗澡。