低血压怎样食疗调理(低血压患者的食疗秘籍)

很多人头晕都是因为低血压。慢性低血压在人群中很常见,它常常伴随着脸色苍白、头晕乏力、消化不良,严重了还会心情抑郁、昏厥、心肌缺血、神经功能障碍等。所以,血压低的人平时都很注意营养的补充。下面,小编就为朋友们说说缓解血压低的7个小窍门。

低血压怎样食疗调理(低血压患者的食疗秘籍)(1)

1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血,健脾补脑之力,可常食用。

2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质,铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、由失血及月经过多引起的低血压,也应注意多吃一些能提供造血原料的肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血。

4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠,高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。在适当增加食盐用量的同时要多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。另外含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

6、血脂高的低血压患者,饮食要清淡,应该多吃果蔬,炒菜的油吃植物油。可以用山楂、菊花、决明子、桂枝来泡水代茶饮用。

7、为了增加营养,还可以吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。还可以用党参30克、黄芪30克、红枣10个,煎水当茶饮来调理。

最后小编祝愿大家拥有健康,快乐常在!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页