减脂三明治的做法（减脂三明治怎么做？）

准备材料：黑麦面包2片、黄瓜1/4根或几片生菜、牛肉午餐肉60g、鸡蛋1个、黑胡椒酱适量；，我来为大家科普一下关于减脂三明治的做法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

减脂三明治的做法

准备材料：黑麦面包2片、黄瓜1/4根或几片生菜、牛肉午餐肉60g、鸡蛋1个、黑胡椒酱适量；

煎面包，煎至两面略微金黄，黄瓜洗净和午餐肉切片；

煎午餐肉，不放油，里的油脂会被煎出来，油脂正好煎鸡蛋；

黄瓜放在加热后的面包上，挤上适量黑椒酱，放肉片和煎蛋，再放上一片面包即可。