莲雾的营养价值与食用功效有哪些（莲雾的营养价值与功效）

莲雾，原产印度、马来西亚，在中国广东、广西、台湾、海南等地均有栽培，属于热带水果，为桃金娘科蒲桃属植物。莲雾营养丰富，含有水分、粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、碳水化合物、善食纤维、灰分、维生素C、维生素B1、B2、B6及钙、钠、镁、磷、钾、锌、铁等矿物质。具有清热利尿、宁心安神、润肺止咳、防皱补水、凉血收敛等功效。

宜：一般人群均可食用。

忌：胃肠虚寒、尿频、尿失禁者不宜多食。