八卦太极拳十二动作名称（太极八卦掌南拳第三段）

三十、转身跃步前穿右弓步双虎爪

（1）右脚外展，身体从右向后转，身体重心移于左腿，右腿伸直；同时左虎爪变拳，向后直臂伸出，拳心朝下；右虎爪变掌，屈肘收于左肩前，掌指朝上；目视右前方（图80）。

（2）上动不停，右腿屈膝提起、脚尖下垂（图81）。

（3）上动不停，右脚向前方落步，同时，右掌从左肩向下，向前划弧摆动，左拳变掌，从后向下、向前划弧摆动；目视右掌（图82）。

（4）上动不停，左腿屈膝向身摆起，双掌同时从前向上、向左后方划弧绕环（图83）。

（5）上动不停，右脚蹬地跳起，身体腾空；在空中，右腿屈膝，身体前倾（图84）。

（6）左脚先落地，随即右脚向前方落地，右腿屈膝，左腿伸直成右弓步；同时，左掌变虎爪，屈肘从后向下并由左腰侧直臂向前推出，肘微屈，手指朝上，高与肩平；右掌变虎爪，屈肘向下、向腹前划弧搂按，手心朝下，虎口朝里；目视左手（图85）。可以发声以气摧力。

三十一、左虚步单虎爪

左脚向前上一步，脚掌虚着地面，左腿伸直。身体重心坐落于右腿，成左虚步；左虎爪屈肘收至左腰侧，手心朝下，虎口朝里；右虎爪向前平伸推出，手心朝前，收至朝上，高与肩平；目视右手（图86）。

三十二、骑龙步右弓步双虎爪

（1）上体右转，右脚从身前向右盖步，脚尖外展，右腿屈膝；左腿屈膝，脚跟掀起，两腿交叉；同时，左虎爪经腹前向左上方屈肘上托，置于左肩上，手心朝上，虎口朝里；右虎爪经胸前向右下方直臂下按，手心朝下，虎口朝里；目视右手（图87）。

（2）上体右转，面向西南；左脚同时从后绕经右腿前向右盖步，脚尖外展，左腿屈膝；右腿屈膝，右脚跟抬起；左虎爪屈肘经面前向右、向下、经腹前向左下方划弧直臂下按，手心朝下，虎口朝里；右虎爪经腹前向右上方屈肘上托，置于右肩上，手心朝上，虎口朝里；目视左虎爪（图88）。

（3）右脚向右前方上步，右腿屈膝，左腿伸直成右弓步；左臂外旋，肘微屈，左虎爪经左肩上方，向身前直臂推出，手心朝前，手指朝上；右虎爪同时向下、向腹前屈肘划弧搂按，手心斜朝下方，虎口朝里；目视左手（图89）。

三十三、骑龙步左弓步双虎爪

（1）上体左转，左脚从身前向右盖步，脚尖外展，右腿屈膝，脚跟掀起；左虎爪向下收至左跨旁，臂伸直，手心朝下，虎口朝里；右虎爪经腹前向右上方屈肘上托，置于右肩上，手心朝上，虎口朝里；目视左虎爪（图90）。

（2）右脚提起，绕经左腿前向左盖步，脚尖外展，屈膝；同时左脚跟掀起，屈膝，身体随之向左转；左虎爪从下向右、经右胸前向左上方屈肘上托，置于左肩上，手心朝上，虎口朝里；右虎爪经面前向左、向下经腹前向后下方画弧直臂下按，手心朝下，虎口朝里；目视右虎爪（图91）。

左脚向左前方上步，屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步；同时上体左转，左虎爪向下、向腹前屈肘划弧搂按，手心朝下，虎口朝里；右虎爪向右、向上划弧经右肩侧向身前直臂推出，手心朝前，手指朝上；目视右手（图92）。