预防产后胸部下垂（产后害怕胸部下垂）

爱美是每个女人的天性，而每个女人都希望自己拥有挺拔的胸部。可有些妈妈本来产前胸型挺好的，一生孩子立马下垂松弛。这可怎么办？快速丰胸才是走上时尚辣妈道路的首选。

有同样困扰的妈妈可以试试看这4个方法：

一、把握丰胸的最佳时期

由于分娩后荷尔蒙的变化，产妇体内的脂肪以及乳腺组织都大幅地减少，乳房松弛也就在所难免;新妈妈还有哺乳的重任，这对胸部的外观也会有一定的影响。

妈咪产后乳房的变化是一个自然的过程，一定要理性地看待，并且相信通过自身的锻炼和科学的饮食搭配能够恢复到分娩的状态。

从产后月经来的第11、12、13天，这三天为产后丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，这也正是激发乳房增长的最佳时机，此时多吃丰胸的事物可以起到事半功倍的效果。

二、内衣穿戴正确

乳房较大的女性，为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸罩，决不可不穿，否则容易下垂，产后，也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸罩，才足以提供适当的支撑。

三、保持正确的姿势

产后喂奶姿势不对或者平时不注意自己的站姿或者行走时的姿势，也会造成胸部下垂。这时不妨试一试收腹，人在收腹的时候，胸腔会向外扩，从而导致你的胸部会向外凸，这样就算你的胸小也会看起来比较大。

四、坚持按摩

右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指一样并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，这个手法重复练习10次以上。接着换左胸，左手托胸，右手放在左侧乳房上，动作同上。

产后胸部下垂松弛怎么办，断奶后快速丰胸做时尚辣妈。不要自认为生了宝宝人生的使命已经完成，就可以大口的喘口气了，无论女人处在人生哪个阶段，相信自己，你都有再次感受美和爱的权利。