怎么准确找到夹脊穴位置（运转周天过三关）

先拴劣马锁心猿，心无杂念意须专。

断除贪三嗔毒必，却去爱欲五贼潜。

在前面的一篇文章里，我重点描述了命穴怎么打开？在这一篇文章里，我重要描述一下夹脊穴打开的方法。

一、认知夹脊穴。

夹脊又名夹脊穴、挟脊、夹背脊、佗脊、华佗夹脊等。

夹脊一穴处于背部督脉和膀胧经之间，是脊神经所在之处。是古人运转周天“过三关”：即尾闾关、夹脊关和玉枕关中的重要一关。夹脊引自于道家丹门术语，指两肩胛辅夹其脊，形成一夹道，因名夹脊。

二、感知夹脊穴。

打不开夹脊一穴，阳气也就无法继续向上升腾，向大椎穴和玉枕穴进发，夹脊穴的通道打通后，内气可以向两臂贯通，进而到达肩井、曲池和劳宫，每个定式时，把意注于夹脊，内气随意而动，向两臂贯通，这好比是各家太极拳套路中的白鹤亮翅一式。

三、打开夹脊穴。

夹脊穴是一个内实的城池，有点类似于西北黄土高原上的窑洞，攻破它，要将它内部挖通，因其围坡而建，背靠山，面朝外，中间实，极具散力，内气冲关时，触碰之穴，犹如风吹围挡，触之则滑过，这就是为什么有的人，感觉丹田内气充盈，运转至夹脊时，感觉到内气无用武之地，攻不到其核心之所在，这是正常的现象，虽然匆匆滑过，但真气已然顺便捎带，假以时日，内实不断减少变细，攻城拔寨也就指日可待。

四、享受夹脊穴。

夹脊打开后，以意引气，将能量注入夹脊一穴，随着能量的聚集，把胸椎间的通道渐渐扩大，此时，夹脊穴会有一种酸酸、涨涨、疼疼的感觉。日久功深，你就会发现，凝神夹脊，可使精气神融为一体，以涵养本源，救护命宝。意守夹脊双关，可使真气周流一身，贯通百脉，有洗心止念之功，能入无心忘我之境。

夹脊一穴打开后，先天之气在身体上肢内部通道内运行，手会有发痛发胀的感觉，忽有一天，你会突然发，自己的双手不再惧怕寒冷，就是寒冬三九，也不用戴手套打拳，如果功夫好，甚至可看到手上升腾的白色烟气！