人为什么要晚上睡觉（人为什么要睡觉）

人为什么需要睡觉是一个看起来非常简单，也司空见惯的问题，但是其实此问题的答案比想象中复杂得多睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类、无脊椎动物等生物中普遍存在的自然休息状态，对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础，我来为大家科普一下关于人为什么要晚上睡觉?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

人为什么要晚上睡觉

人为什么需要睡觉是一个看起来非常简单，也司空见惯的问题，但是其实此问题的答案比想象中复杂得多。睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类、无脊椎动物等生物中普遍存在的自然休息状态，对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。

睡眠是一种主动过程，是生理需要，目的是为恢复精力而作出合适的休息，由专责睡眠及觉醒的中木区神经管理。在睡眠时人脑并没有停止工作，只是换了模式，使身体可以更有效储存所需的能量，并对精神和体力作出补充。睡眠亦是最好的休息方法，既能保持身体健康和补充体力，亦可提高工作能力。

人睡觉是一种生理反应是大脑神经活动的一个部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制作用的结果。当抑制作用在大脑皮质占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中有工作也有休息，神经活动中有兴奋也有抑制。抑制就是为了保护神经细胞让它重新兴奋，能让我们来继续工作。而睡觉同时也是机体的一个新陈代谢的过程，老化的细胞会将每个记忆信息所使用的排列方式来输入到新的细胞内以备储存，因此人睡觉是一个调节机体的过程。