冬天睡不暖和是什么原因(冬天睡不醒只是因为懒吗)

为什么冬天总是睡不醒呢?导致这样情况的原因是什么呢?其实为了让我们的身体健康,一定要注意加强日常的护理和保健,尤其是了解冬天睡不醒与哪些因素有关系,从这些原因进行预防,冬天睡不醒只是因为懒吗?其实与这5大因素有关!

冬天睡不暖和是什么原因(冬天睡不醒只是因为懒吗)(1)

1、生物钟

我们人类有个钟,叫做生物钟。生物钟实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构序所决定。通俗点讲,生活钟就是让我们在正确的时间做正确的事情。

冬天相较于夏天,昼短夜长,在夜幕渐渐降临的时候,快进入黑夜时人会不自觉地犯困,会让我们总感觉睡不醒。

2、睡眠时间过长

可能夏天的时候,七点多八点多夜幕才慢慢降临,所以我们晚上睡觉的时间就会变成十点十一点,甚至有人熬到12点再去睡觉。

可是冬天不一样,冬天是白天短晚上长,通常都是五六点天就黑了,那么我们吃饭睡觉的时间也会提前,吃完饭也会有想要睡觉的感觉产生,如果睡眠时间过长的话,时间达到了八个小时以上,就容易产生嗜睡的情况,所以当我们醒来的时候会感觉睡不醒。

3、冬季运动量明显减少

运动可以让身体保持一个健康的状态,但冬天天气实在是太冷了,我们很多人都不想再去户外运动。但是在家里真的有认真的做运动吗?这个我们自己心里都清楚,很多人宁愿就待在家里看着电视,守着暖气,也不愿多动一下。运动量突然之间大大减少,是非常容易让人体产生一个不适应的阶段,人体也会产生疲惫感。

4、缺铁

很多女性都会缺铁,这极可能引起慢性贫血。而人体的红细胞是没有办法携带足量的氧气给身体的其他细胞的,这时候人就会感到非常的困倦,注意力也难以集中,会非常容易就感冒发烧,这也会给人带来一种睡不醒的错觉。

上面为大家介绍了导致冬天睡不醒的原因都有什么,这与冬天运动量少,或者缺乏铁元素等有关系,也能与晚上睡的时间太长有关系,了解到这些原因就要注意从原因入手进行身体的调节。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页