酸奶燕麦减脂餐做法（肉桂苹果烤燕麦）

太适合作为早餐啦☀️ 奶香十足，软嫩焦香，很有饱腹感，减脂期作为一餐，不错不错～ 无油无糖，苹果本身的甜度足够，整体吃起来是微甜，肉桂特殊香味和苹果特别搭，快烤一份试试吧

By 坤坤的女孩儿

用料

• 鸡蛋 1个
• 燕麦片 30克
• 燕麦麸皮 20克
• 牛奶 150克
• 苹果 1个
• 肉桂粉 适量
• 坚果 适量

做法步骤

1、准备食材

2、100克牛奶中加入燕麦麸皮，搅拌均匀静置20分钟，让燕麦麸皮充分吸水

3、50克牛奶中加入燕麦片，搅匀静置

4、泡软的燕麦片和燕麦麸皮放入同一个碗中，打入鸡蛋，搅拌均匀

5、烤箱200度预热 表面铺一层苹果块

6、撒肉桂粉

7、放入烤箱180度烤15-20分钟，出炉后表面可以再撒一些肉桂粉，放适量坚果增加口感

小贴士

如果不喜欢肉桂粉的味道，可以不放，换成可可粉也可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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