吃罗汉果对身体有好处吗（常吃34）

罗汉果也被人们称为"神仙果"，是广西的特产药用植物，也是国家首批批准的药食两用材料之一其好处多多,那么,要怎么喝才是效果最佳呢？让我们一起来看看吧，我来为大家科普一下关于吃罗汉果对身体有好处吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

吃罗汉果对身体有好处吗

罗汉果也被人们称为"神仙果"，是广西的特产药用植物，也是国家首批批准的药食两用材料之一。其好处多多,那么,要怎么喝才是效果最佳呢？让我们一起来看看吧。

罗汉果有什么功效呢

中医认为，罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经。有清肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等病症，此外还有润肠通便的功效。罗汉果还含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

1. 降血糖

中医认为，糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以作为辅助治疗且作用颇大。

2. 美容养颜

罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。

3. 减肥

罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，还美容养颜。而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。

4. 清火

中医认为，由胃火引起的症状，治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。罗汉果清胃凉血，适合去除由胃火引起的上火。

应该怎么喝才效果好呢

1. 果茶

拿罗汉果用沸水浸泡15分钟后代茶饮用。有生津止渴、清热润肺的作用，可以用于治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。

2. 煲汤

清凉解渴，理痰火，清心润肺，止咳热咽干，乃夏秋季之全家合用汤之一。

3. 水煎服治百日咳

可以用罗汉果1个，柿饼15g。或是罗汉果1个，鱼腥草、一箭球各30g。加水煎煮即可。

4. 罗汉果益母草汤

罗汉果15g，益母草10g，水煎服。本方用于妇女咳嗽、月经不调。

5. 减肥健身汤

罗汉果 10g，山楂片 10g。把罗汉果洗净、压碎，与山楂用250g净水于锅中煎煮，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中，如加蜂蜜适量罗汉果汤味道更佳。

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