男睾酮怎么调理最佳（补肾还是补睾酮）

都说男人四十一枝花，可40岁过后的男人也有自己的苦恼。

刚刚41岁的老张最近就被折磨的不成样子。白天工作焦头烂额，回家还有妻子的抱怨，好不容易睡个觉，还要面对妻子的奚落，最无法忍受的是，妻子常挂在嘴边的一句话：你说你这也不行，那也不行，连正常的夫妻生活都给不了，这日子是没法过了。

老张也动过离婚的念头，但是想想还在准备高考的孩子，这么多年的夫妻之情，不能说散就散了。或许现在的自己只是中年危机而已，可是面对妻子的抱怨，老张是真的无力反驳！自己才41岁，难道就不行了吗？

其实，现实生活中像老张一样的中年男人有很多，他们很多都选择了隐忍，承认自己老了，可过得并不好。还有些好面子的男人，就直接选择了吃药来解决问题，起码不能让自己在妻子面前丢了面子啊！

所以，经常有患者不好意思去医院，就留言来咨询，问有没有什么治疗男性疾病的药物。也有些患者连问都不问，觉得性功能下降就是自己的肾不好了，然后就去吃一些补肾的中药，或者觉得是自己的雄激素分泌下降了，然后就去吃一些激素类的药物，或者直接用一些常用的男性用药，比如“伟哥”。

结果呢？有些人补肾不成反伤肾，有些人激素药吃多了让自己的身体越来越差，就连饱受认可的“伟哥”，有些人吃了都没有任何的效果，这到底是怎么回事？男人在夫妻生活方面力不从心，到底该怎么办才好呢？

在很多人的观念里，男人的肾好不好就代表着性功能的强弱。所以很多人发现自己的性功能下降了，首先想到的就是去补肾。但其实，男性性功能与肾脏之间并没有直接的关系。或许有些人伴有严重的肾病，会出现性功能下降的表现，但这不是必然的联系，因为导致男性性功能障碍的疾病有很多。

所以，男人性功能不好不代表肾不好。现如今，一些补肾的中药、保健品、偏方等，搞不好就有伤肾的成分，盲目用药得不偿失，甚至反而会伤肾。

还有一种普遍的观点认为，男人性功能的强与弱与体内雄性激素直接挂钩，激素分泌多的男性更有阳刚之气，性功能更强，激素分泌少了性功能就会下降，其中发挥主要作用的就是睾酮。不可否认，睾酮对于男性确实有着重要的作用，尤其是青春期男孩，若睾酮分泌不足，可能会导致发育障碍，成年后男性睾酮不足可能会影响性功能，甚至还会影响生育能力。

虽如此，男性性功能下降也不能确定就是由睾酮分泌不足引起的，况且男性体内雄激素分泌本身就会随着年龄的增长而逐渐下降，这是不可逆的，到底需不需要补充睾酮，必须经过专业的检查，若体内并不缺乏睾酮，滥用激素类药物只会带来不必要的风险。

很多中年男性在发现自己变得不行了之后，就直接选择了能最快解决问题的药物——“伟哥”。确实，这是目前临床治疗男性勃起功能障碍（ED）最常见的一类药物，即5型磷酸二酯酶抑制剂，除了“伟哥”西地那非之外，还有他达拉非、伐地那非、阿伐那非等，都是通过松弛阴茎平滑肌，增加海绵体充血量，来使阴茎勃起，临床证实效果显著。

但是，很多男性在服用“伟哥”之后，发现效果并不好，甚至完全无效。这其实也不足为奇。西地那非的作用机制决定了它的适用人群主要是血管情况不好的人，对于其他原因如心理问题、疾病原因等导致的男性ED，就是不对症的，而且即便确实是对症治疗，临床发现有效率也只有60%左右，如果用药方式错误，如用药剂量或用药时间不对、用药后没有给予性刺激等，那就更不可能有效果了。

补肾也好，补睾酮也好，或者直接服用“伟哥”，这些方法都不是首选，因为对于很多中年男性来说，导致ED的病因其实是不良的生活习惯，再加上本身的心理压力，只会让情况越来越糟糕，所以想要解决男性ED问题，就要先从改善生活方式，调整心态入手。

1. 调整心态：男性过40岁正是上要养老，下要教育孩子的年纪，此时会面临来自多方面的压力，每天忙着工作就焦头烂额了，在夫妻生活方面就会力不从心，如果再有妻子不停地抱怨，遭受打压，心里面产生抵触、恐惧心理，那更是火上浇油，会让男性越来越不行。所以想要正常的夫妻生活，一定要把工作和生活分开，学会释放压力，多与妻子沟通，培养良好的夫妻感情，夫妻生活才能更加和谐。

2. 戒烟戒酒：烟和酒是中年男人的“标配”，可也是影响男性性功能的元凶。酒后乱性是不存在的，长期饮酒只会让男性勃起变差，而吸烟更是诱发男性ED的罪魁祸首，所以想要变得更强，一定要尽早戒烟戒酒。

3. 减轻体重：肥胖又是导致男性ED的又一大元凶，不仅会让性欲降低，还会影响正常的性功能，对于中年男性的一些其他高发疾病，也是不可忽视的危险因素。所以，男性过40岁之后就要有意地去控制一下自己的体重，保证BMI达标，不做“油腻男人”。

4. 加强锻炼：现在的人很少有时间运动，经常性的一坐一整天，而久坐不动也会影响男性性功能。适度的运动能增强肌肉力量，促进血液循环，对提升男性性功能是有好处的。所以建议男性每天抽出半小时的时间去运动，跑跑步、健健身，一定会从中获益。

5. 治疗疾病：对于50岁以上的男性，很多都伴有各种各样的慢性病，像是高血压、高血脂、糖尿病等，这些都会影响血管健康，对男性性功能造成一定的影响。所以，想要提高夫妻生活质量，就要积极治疗这些慢性病。