大姨妈能不能吃巧克力（大姨妈来了能吃巧克力吗）

经期可以吃巧克力，但不宜多吃 巧克力属于高热量食物，且其中含有儿茶酚胺，食用过多会加重经期烦躁和乳房疼痛等不适症状 另外，食用太多巧克力还容易影响食欲，不利于其它营养物质的摄入，我来为大家科普一下关于大姨妈能不能吃巧克力?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

大姨妈能不能吃巧克力

经期可以吃巧克力，但不宜多吃。 巧克力属于高热量食物，且其中含有儿茶酚胺，食用过多会加重经期烦躁和乳房疼痛等不适症状。 另外，食用太多巧克力还容易影响食欲，不利于其它营养物质的摄入。

但适量食用巧克力也有一定好处，因为巧克力含有的苯酚复合物有助于血液中抗氧化物成分的增加，可缓解痛经。 月经期间可适量食用巧克力，还应注意多吃些富含营养和容易消化的食物，忌食辛辣刺激、生冷、寒凉性和腥发的食物，如辣椒、海鲜等，注意保暖，少熬夜，保持心情舒畅。