跑步的正确迈步方法（跑步的正确迈步姿势）

身体保持稳定，先将膝盖抬起到桌面水平，再将大腿往外打开，两边交替进行，我来为大家科普一下关于跑步的正确迈步方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

跑步的正确迈步方法

身体保持稳定，先将膝盖抬起到桌面水平，再将大腿往外打开，两边交替进行。

两腿的距离尽量大一些，脚尖朝外，往一边侧蹲的时候，膝盖不要超过脚尖，另一侧腿则伸直，两边交替进行。

两脚分开与肩同宽，脚尖自然朝前，身体往下压的时候，两腿尽量保持伸直，两侧从两腿间绕到后侧，勾起同侧脚踝。

两手伸直抬高与肩在一条直线上，身体保持稳定，将一侧腿直腿往前往上抬高，两腿交替进行。

一侧腿往前做弓步状，后侧腿伸直，脚尖点地，两手伸直放在前侧脚的内侧，最大限度地拉伸身体。