满级乘风破浪（Get新技能乘风破浪去）

前不久，上海市养志康复医院（上海市阳光康复中心）“希望之家”迎来了一批充满青春、富有个性的青少年脊髓损伤伤友，这是“希望之家”招收的2021年第二期训练班，他们中有的是十几岁的初中生，有的是即将迈入高校或正在高校读书的准大学生和大学生……

“希望之家”训练班对伤友们进行健康和需求评估，根据每个人的不同需求和状况，开展心理能力重建、生活自理能力训练、轮椅基础实用技巧训练、肢体功能训练和康复护理指导、社会实践训练、生活方式调整等课程，可谓是拉满了实用值！

伤友小何毕业于华东师范大学生态学专业，将前往荷兰乌特勒支大学，继续进修环境生物学硕士学位。在训练班期间，她掌握了许多关于生活自理及轮椅出行的技能，甚至还学习了烧菜，这些技能将为她之后的留学生活增添助力。 在治疗师的训练课上，小何和伤友们一起学习了一些实用的新技能：转移、上下坡道和台阶、跌倒爬起、大轮平衡、交通出行，等等。“治疗师风趣的语言及其中蕴含的信息都让我印象深刻，填补了之前看视频和自己摸索过程中没有掌握的信息空缺，甚至修正了一些以往的错误认知。这些技能将让我之后的生活更加安全和自由。”小何说。

“希望之家”训练班还通过“科学赋能”和“志愿者一对一陪伴”的形式，打造价值拍卖、寻宝游戏、古风演绎、艺术体验、健身体验、参观实践等多种形式的小组活动，让学员们最大限度地发挥自我能动性。

训练班期间，伤友们走进健身房，完成了一次轮椅健身的实践。在健身房，伤友们感到兴奋和好奇，健身领域里常提到的“核心力量”肌群，恰恰就是脊髓损伤者损伤的位置区域。那脊髓损伤者还能不能健身呢？伤友小顾在今年1月因意外导致胸4-腰1脊髓损伤，受伤前他曾从事过健身教练的工作，受伤后仍坚持健身，这说明脊髓损伤者在保护好自己的前提下，是可以适当健身的。在小顾的简单介绍及指导下，不少伤友首次尝试了器械、战绳、拳击、卧推，体验着不同的健身方式。

伤友们还一同前往松江民防科普馆了开展一场特殊的安全教育。在讲解员的带领下，他们认真参观了松江民防科普馆，仔细聆听讲解员对人民防空、国防力量、安全知识等的详细讲解；在聆听警报信号、消防虚拟灭火、心肺复苏等互动环节，兴致勃勃地参与其中。

为期40天的“希望之家”训练班生活非常丰富，伤友们通过专业的生活重建康复训练，提高了身心素质和生活质量，同时也最大限度地提高了生活自理能力、心理应对能力和社会适应能力。训练班结束后，伤友们依依不舍，他们相约在人生的旅途中继续“乘风破浪”，共同抵达梦想彼岸。

编辑：刘力源