孕晚期羊水破要注意什么（孕晚期不想羊水早破）

文|好孕姐

女人十月怀胎，就盼着一朝分娩。尤其是到了孕晚期，大多孕妈都是数着日子过的，总希望临产症状快点到来。我们知道，临产的信号有见红和破水。正常见红后，孕妈还有一个缓冲期，能够平平安安到医院准备生产。但是破水，就显得有些快，需要紧急送医院生产。

孕晚期发生羊膜早破，处理不及时或者不正确，使孕妇体内羊水流失过多，还会有造成胎儿缺氧或者脐带脱垂的风险。所以，孕晚期，不想羊水早破，孕妈平时就要牢牢守住这几条“活动底线”：

不要过度劳累和久站

都说孕期多走走对孕妈和胎儿好，也利于生产，但是到了孕晚期就要量力而行了。孕晚期，避免羊水早破，孕妈不要过度劳累和久站。因为孕晚期，胎儿本身就很大，对子宫造成的压力也大，孕妈如果运动过量，站立时间太长，会给子宫造成更大的压力，增加羊水早破的风险。

因此，孕晚期孕妈要避免身体太过劳累，不要做剧烈的运动，不要就久站做家务。真正要做的是，每天短时间漫步，呼吸新鲜的空气，适当活动一下四肢，然后以平和的心态迎接宝宝的到来。

不要长途跋涉到处奔波

有常识的孕妈都知道，孕晚期孕妇是忌讳长途跋涉的。但是，有些不听话、好逞强的孕妈，却偏偏不听医生和家人的话，来个孕晚期旅行，或者拼命去工作，导致自己整个孕期一直奔波在路上，一点不得闲。而且，她们很多还觉得，“怀个孕没什么啊，看我到处跑没影响工作，还带着宝宝去旅游了”。其实，这是没出事，真出事了就危险了。

我们知道，孕晚期胎儿增大，孕妈子宫所承受的压力非常大。如果孕晚期在长时间久坐或颠簸，容易诱发宫缩宫缩，很可能引发羊水早破和早产。所以，建议想稳妥生下宝宝的孕妈，孕晚期尽量别做冒险活动。

不要到人多拥挤的地方去凑热闹

人多的地方，突发情况多，对孕妈来说危险系数更高。尤其是到了孕晚期，孕妈活动不便，肚子过大时，更不能到人多拥挤的地方去凑热闹了。因为，孕妈如果不小心被拥挤的人群碰撞到胎儿，使子宫受到猛烈挤压，很可能导致羊膜内压力过高而冲破羊膜。这时，如果孕妈再慌乱大喊，人群也会跟着乱起来，对孕妇和胎儿都很不利。所以，孕晚期孕妈还是要忍着寂寞和好奇心，不要到人多拥挤的地方去凑热闹的好。

孕妈们，这几条“活动底线”你记住了吗？一定要守好，祈愿大家的宝宝都能平安降临。

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