喝适量的咖啡可以预防哪种疾病（喝咖啡不但不伤身）
特别是一些上班族和学生党，平时工作疲惫和学习乏力时，就会喜欢冲泡一杯咖啡，提神醒脑，提高自己的工作学习效果。
在我们的日常生活当中，很多人也对咖啡带有怀疑的态度，有一些人认为长期喝咖啡会容易损伤大脑，还会容易致癌，但是有一些人却认为咖啡里的营养成分高，不仅不伤身还会防癌，那么到底是哪一种说法是正确的？
美国洛杉矶有一家法院裁定：星巴克以及几家咖啡公司，在加利福尼亚销售的咖啡，被贴上了癌症的警示标签，原因是由于咖啡饮料当中含有一种有毒的致癌化学物——丙烯酰胺。
丙烯酰胺确实已经被世界卫生组织列为到致癌物清单当中了，在很多高温加热的食品里都能够发现丙烯酰胺这种致癌物，其中也包含烘焙的咖啡豆。
但是丙烯酰胺的致癌剂量是每天每公斤体重2~6~16微克，也就是说一个成年人每天要喝10公斤以上的咖啡才能够达到致癌量，所以抛开剂量谈毒性是没有任何意义的，也是在耍流氓。
有相关研究表明，适当喝咖啡能够起到防癌的效果。
有一项研究显示每天适当的喝咖啡，人们患前列腺癌的可能性会下降，在每天适量咖啡摄入量的范围之内，每增加一杯，风险就会相对降低近1%。
不仅是如此梅奥医学中心的研究人员，通过对大型临床试验数据的分析发现，对于晚期以及发生转移性结直肠癌的患者而言，每天喝2~3杯咖啡的患者，生存时间得到了延长，癌症恶化的风险也更低了。
同时在2020年的8月份，澳大利亚多个研究机构联合进行了一项研究，并且发表了研究论文。
其中有提到随着咖啡摄入量的增加，全球范围内肝癌相关死亡率有所下降，若是每天喝2~4杯咖啡，因为肝癌而死亡的人数减少72万人。
每天每人喝至少两杯咖啡，因肝癌而死亡的人数能够降低45万人。
保护心血管
在2014年有一项研究发现，在排除年龄生活方式以及性别等因素的影响之后，摄入咖啡和心血管疾病的发生风险呈现一个负相关的关系。
每天喝3~5杯咖啡，心血管获益量最大。
促进热量消耗
对于正在减肥期的人群而言，黑咖啡或许是非常熟悉的好伙伴，黑咖啡当中没有任何的化学成分。
味道虽然很苦，但是饮用之后却可以消耗身体里的热量，加速新陈代谢效率，能够起到减肥瘦身的效果。
保护肝脏
上述我们提到过，适当饮用咖啡能够降低肝癌的发生率，这主要是得益于咖啡里的绿原酸成分。
这种物质能够起到保护肝细胞的效果，也能够使脂肪肝的发生风险降低20%。
减少糖尿病的风险
在2019年瑞典科学家的一项研究报告当中指出和不喝过滤咖啡的人相比较，每天喝2~3杯过滤咖啡的人能够使二型糖尿病的发生风险降低60%。
而这一点归功于咖啡可以保留胰腺当中的β细胞，调节血糖的功能能够帮助减少糖尿病的发生风险。
适当去喝
每天喝2~3杯咖啡是最合适的，量喝太多会容易带来失眠和心跳加速的问题。
不要喝太烫的咖啡
经常喝超过65℃的饮品，会容易增加咽喉癌、食道癌的发生风险，所以平时在饮用咖啡时千万不要喝太热的。
不要美酒加咖啡
酒精在进入到身体之后，身体里的脂肪代谢和蛋白质代谢就会出现问题，咖啡里的咖啡因会容易刺激身体的神经和肌肉的新陈代谢，加速身体里的新陈代谢效率，这会容易导致身体出现紊乱情况。
儿童
因为儿童的肝脏和肾脏发育还不完全，这会使咖啡因在申请当中的代谢伴衰期延长。
一般情况下12岁以下的儿童是需要禁止饮用咖啡的，就算是整天把咖啡当成水来喝的欧美人，他们对于小孩喝咖啡的限制也是非常严格的。
孕妇
对月孕妇来说要慎喝咖啡，这样能够避免咖啡因对于胎儿的损伤。
消化系统疾病患者
喝咖啡过量会容易带来胃病弱化，比如喝浓咖啡或者喝一些放糖比较多的咖啡，这会容易带来胃食管反流问题。
心血管疾病患者
比如冠心病，高血压，动脉硬化等疾病的患者，平时要慎喝咖啡，避免导致心率加快，影响疾病出现。
肾虚患者
因为咖啡当中含有丰富的咖啡因，这种物质不仅可以刺激身体大脑神经的组织，产生亢奋的情绪，还会刺激身体肾脏器官的代谢运转。
特别是中年男女，随着年龄的增长，身体或多或少会容易带来肾虚问题，此时若是还是大尽量的摄入咖啡，会容易加重肾虚问题。
结语：通过上述的内容介绍，我们能够看出对于某一些疾病的患者而言，并不太适合喝咖啡，甚至喝咖啡还会容易加重病情问题，希望大家在日常生活当中理性喝咖啡，这样才能够给身体健康带来好处。
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