减脂荞麦面番茄做法(夏日开胃餐番茄荞麦面)

减脂荞麦面番茄做法(夏日开胃餐番茄荞麦面)(1)

减脂人士必备简餐,10分钟搞定,简单方便美味~

By kaka是天秤座超级无敌美少女

用料

  • 荞麦方便面 60g
  • 西红柿 1个
  • 鸡蛋 2个
  • 盐 少许
  • 凉白开 适量

做法步骤

减脂荞麦面番茄做法(夏日开胃餐番茄荞麦面)(2)

1、准备材料

减脂荞麦面番茄做法(夏日开胃餐番茄荞麦面)(3)

2、番茄切块备用

减脂荞麦面番茄做法(夏日开胃餐番茄荞麦面)(4)

3、起锅烧水,放入荞麦面煮3-5分钟

减脂荞麦面番茄做法(夏日开胃餐番茄荞麦面)(5)

4、煮好后放入准备好的凉白开迅速放凉

减脂荞麦面番茄做法(夏日开胃餐番茄荞麦面)(6)

5、起锅烧油,煎荷包蛋,个人喜欢溏心蛋,所以只煎到七层熟

减脂荞麦面番茄做法(夏日开胃餐番茄荞麦面)(7)

6、起锅烧油,倒入番茄翻炒

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7、炒到番茄变软出汁,加入少许水煮1分钟,煮出多一点浓汁

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8、然后倒入荞麦面,放少许盐

减脂荞麦面番茄做法(夏日开胃餐番茄荞麦面)(10)

9、翻炒均匀即可出锅

减脂荞麦面番茄做法(夏日开胃餐番茄荞麦面)(11)

10、成品,减脂人士必备!番茄味香浓,跟荞麦面简直是绝配

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