鲜菇粉功效与作用（几十块的鲜菇粉做法很简单）

宝宝成长到六个月之后，妈妈每天都需要制作各种辅食给宝宝吃，可是时间长了，宝宝开始对那些蔬果泥和米糊腻了。

其实长时间进食重复的食物，无论是大人还是小孩都会排斥的，妈妈不妨换一种食材，制作一些特别且健康的食物。

其实在制作辅食的过程中，许多妈妈都会放香菇粉，因为香菇粉营养且健康，如果在家能够制作香菇粉储存更好了，不用在市面上购买，这样食用更安心。

（图片来源于网络）

当宝宝不喜欢吃日常频繁吃的辅食的时候，妈妈不妨花一些时间，学习制作不一样的辅食，比如香菇粉。

香菇一向拥有“山珍”之称，里面含有大量的矿物质以及维生素，补充宝宝体内所需的营养，同时它还是对抗佝偻病的重要食材之一，所以妈妈在家制作香菇粉，每次需要的时候，挖一勺不仅健康且营养，还带来好口感。

今天让我们一起在家制作无添加的香菇粉，这样就不用市面上买了，营养无添加，宝宝吃得更加放心。

使用的食材有干香菇，丰富的矿物质和维生素，能够维持宝宝身体机能的正常代谢，加入富含脂肪和蛋白质的黑芝麻，有助于宝宝体内红细胞的生长。

跟着厨工爸爸做辅食

香菇粉

食材列表和月份

参考月龄：7M

操作时间：35分钟

干香菇：100克

黑芝麻：30克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

干香菇倒入水中。

加一勺面粉倒进水里。

下手将干香菇清洗干净。

洗干净的香菇放入烤盘中。

上下火110度，烤40分钟。

黑芝麻倒进筛网里，将其清洗干净。

黑芝麻倒进平底锅，小火不停翻炒，黑芝麻炒熟即可盛出。

烤好的香菇取出来，将香菇撕碎。

香菇倒入干磨杯里，黑芝麻也倒进去。

将其干磨成粉。

香菇粉倒进平底锅里。

小火翻炒5到6分钟即可出锅。

这一份香菇粉适合7个月以上的宝宝，储存放密封罐里，每次想要添加时，挖一勺即可，所以想要宝宝健康成长，那么妈妈不妨学习制作这道美味营养的香菇粉吧！

厨工爸爸做辅食经验总结

●清洗香菇的时候，放入面粉，让清洗更加彻底。

●烤箱提前预热，更好均匀加热香菇。

●干磨之后的香菇粉，小火翻炒，直到表面水分收干。

知识拓展

这份无添加的香菇粉不仅能够调味，同时还能够补充宝宝体内所需的营养。

比如黑芝麻有助于红细胞的生长，对于发量少的宝宝，可以多吃黑芝麻，帮助乌发和长发，还能补钙，让宝宝长个子呢。

所以，妈妈不要在外面买香菇粉了，在家就能够制作香菇粉，好吃且健康，零添加让妈妈更加安心。

你家宝宝是否喜欢吃香菇粉吗？快来评论区告诉我吧！

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