引起膝关节痛的原因有哪些（膝盖为什么会痛）

膝关节是容易出问题的关节，与膝关节相关的疾病主要是关节炎。膝关节骨性关节炎是其中的一种。在活动的时候，患者膝关节疼痛剧烈，导致日常活动受到限制。

1、慢性劳损

站姿、走姿不正确的话，长期如此下去，就可能造成膝关节损伤。而经常做负重运动，对膝关节也是有影响的。

2、肥胖

一个人越重，其患膝关节骨性关节炎的可能性就越大，病情加重的因素之一就是肥胖。所以适当的减肥可以减少膝骨关节炎的发病。

3、骨密度

骨骼强度的重要指标之一就是骨密度。骨骼强度越大，则骨质疏松程度越小。如果软骨下骨小梁变薄、变僵硬的话，将降低其承受压力的耐受性。所以骨质疏松者较容易患骨性关节炎。

4、外伤和力的承受

关节正常的活动时，一般不会出现骨性关节炎，甚至有时候剧烈运动，也不会出现。但是，如果是骨折、软骨、韧带的损伤等膝关节损伤，则可能导致出现骨性关节炎。异常状态(比如：处于不稳定状态)下的关节，不能平衡的承受肌力，此时如果受到一个局部的压力，会导致软骨的退行性变。

5、遗传因素

关节受累情况因人而异，种族、性别不同，受累情况也是不一样的。例如：髋关节、腕掌关节的骨性关节炎，白种人患者较多。在有色人种及国人中比较少见。该病主要是女性患者偏多。同样的，膝关节骨性关节炎也与这些因素有关。

理疗、药物、注射疗法都是保守治疗的方法。保守治疗的方法还有很多，中医中药治疗在临床中应用不少。而手术治疗包括膝关节镜下探查并清理术和人工膝关节置换术。膝关节镜下探查并清理术给患者带来的疼痛较少。做此手术的患者也较少有并发症。另外，进行手术的患者恢复得较快，而且疗效也较为明显。第二种手术是通过用人造关节部件来代替膝关节损伤部位来使关节能正常的活动。

总结一下，膝关节骨性关节炎的病因有以上五点。外伤或者肥胖都可能增加患该病的可能性。所以，需要适当的减肥，活动的时候要注意安全，尽可能避免膝关节损伤。以上还涉及到治疗该病的方法，可供参考。

膝关节是十分脆弱的，这是人体中相对较大且复杂的关节，也是全身中最重要的承重关节。过多的体重会使膝盖的负担增加，膝盖劳损的程度也就增加。它所承受的力量越大，受到的拉力也就越大。膝关节也是一个十分敏感的部位，其结构必须稳定且灵活，一不小心就可能会导致膝关节严重劳损而疼痛。

且膝关节疼痛的主要原因是膝关节遭到长时间受凉和很大的温差变化。冷暖交替，较大的温差容易导致肌肉和血管收缩而引起膝关节疼痛。膝盖疼痛的原因有很多，常见引起膝盖疼痛的原因包括：

1. 运动。很多运动项目都可能会造成膝盖疼痛，包括运动前热身不充分、运动姿势不正确、过激运动后小腿肌肉得不到及时拉伸放松，最重要的是小腿肌肉力量差，才可能在运动中引起膝盖疼痛;也可能是一些平常不运动，一下子运动过量导致的。这是年轻人的膝盖疼痛的基本原因。

2. 年龄。有人说：“年纪大，机械坏”。中老年人随着年龄的增大，引起膝盖疼痛的原因很可能会是风湿性关节炎、骨关节炎等。老年人上了年纪，由于体质的下降，加上年龄增大会有些缺钙导致骨质疏松，膝盖也会痛。严重的话还可能会是水肿，但是必须要先消炎止痛。

3. 长时间不正确的站姿或坐姿。爱美的女性喜欢穿高跟鞋，跟越高，对膝关节压力的负荷就越大，损伤就越大。

4. 膝关节韧带损伤。膝关节在微曲时稳定性相对较差。如果此时恰巧受到外力巨大的撞击，引起膝关节外翻或内翻，则很可能引起膝关节韧带损伤，膝关节内侧就会出现肿胀，活动会受到限制，膝盖就感觉到疼痛，这种情况必须及时去医院就医。

膝关节疼痛多具有反复发作、久治不愈等特点，而半月板损伤是膝部最常见的损伤之一，尤其青壮年更是高发人群。一般按照人数年龄划分，各个阶段膝关节的常见病也有所不同。

1、成长期(18岁以前)

由于此时属于发育阶段，膝关节疼痛多数是肌肉肌腱生长过快，骨骼跟不上而无法负担引起的。

2、青壮年(18岁~30岁)

一般来说，人类在这个阶段的身体机能是最好的，正常情况下不会有多严重的伤病。而膝关节疼痛往往是暴力刺激或过度运动引致的。

3、中年(30岁~50岁)

迈入中年，膝关节开始退化，由于之前劳损累积的伤病，会在这些时候逐一显现，像周围韧带劳损、髌骨软骨软化等。所以从30岁开始，就要注意保养膝关节、保护膝关节。

4、老年(50岁以上)

50岁以后，按照正常生理规律，髌骨软骨“使用寿命”接近极限，会开始出现骨质增生或骨刺现象，最终导致关节炎。

1、找到合适的运动并坚持下去

运动是健康最好的朋友，对于膝关节保护同样。在青年时代，应该寻找到适合自己的运动方式，以循序渐进的坚持下去，这样能增强膝关节的灵活性。

2、女孩子别爱美不要腿

爱美之心，人皆有之。特别是许多女性朋友，喜欢在天寒地冻下，穿着短裙上街。这样任膝盖在寒风中暴露，对关节伤害比较大。最好天气冷时，还是穿厚一点，对膝关节采取一定保护措施比较好。

3、老年人多多锻炼

膝关节老年人由于年龄关系，膝关节很容易退变，表现出来就是膝关节僵硬。因此老年朋友最好在起床时，坐在床边进行膝关节左右交替活动，次数保持在15次左右，就能避免让膝关节过早负重。

4、控制体重

体重是影响膝关节的一个重要因素，如果能较好地控制自身体重，就能有效防止膝关节过度负重，减少膝关节退变的风险。