黄晓明与谢霆锋合影（谢霆锋中午肉类只吃五只虾）

都说“肥胖”是女性的天敌，很多女性朋友无时无刻不都走在减肥的路上。因为减肥不是一劳永逸的事情，我们需要时刻防止碳水化合物、脂肪、蛋白质等过剩营养的吸收，而这些又是维持人的日常生活的必要营养素。而因为艺人的特殊性需要时刻保持着完美的体型，他们是怎么做到的呢？

9月22日，谢霆锋接受某平台的采访，在跟主持人鲁豫共进中餐时，谢霆锋聊到了自己中午吃了些什么，“五只虾，两个小番茄，一小握菜花”，很难想象这是一个成年男性的午餐。

主持人听后很感慨演员这个行业对身材的严格管理，不忍心的还是劝说让谢霆锋再吃一口，谢霆锋也只是表示吃一个毛豆就可以了，并不去碰盘里的三文鱼，因为谢霆锋觉得三文鱼也会让人发胖。在没吃饱的情况下美食当前也能忍着不碰，这得有多大毅力！

都知道谢霆锋本人其实是很喜欢做美食的，两人就完餐后来到谢霆锋的研发美食实验室。

主持人说了一个词就知道谢霆锋对自身的要求有多严格了。研发完美食后谢霆锋需要试吃，而试吃主持人用“工伤”来表示谢霆锋吃进去的食物，问他怎么抵抗这个“工伤”?

谢霆锋表示自律性还是要很严格的，在中秋或端午节时试吃产品长了四、五磅，之后自己要在一个礼拜把重量又减掉。

谢霆锋一直给人的形象都是很帅气的一面，直到现在41岁还依旧保持着超高的饮食自律实属难得。

黄晓明曾在采访中也表示“自己为了拍戏一个月瘦了25斤，导致自己的身体出现了状况，莫名其妙的心悸、难受、心慌等症状”。同时还表示：“如果进行减肥比赛，最近应该可以得第一”，这种突然的增重和减重都是不可取的，可能因为演员的特殊性为了适应一些角色需要短时间改变体型，但还是要有规律的健康减重。

其实除了演员其他艺人为了上镜好看也会时刻注意着身材管理，例如王嘉尔在某档节目中表示：为了维持身材，一年半坚持不吃碳水。还在节目中分享了自己的减肥秘诀，早上一调羹蜂蜜，一杯薏米水，健身一小时；中午喝一杯鲜榨果汁；晚上可以吃自己想吃的，但不吃碳水，这样坚持一年半。

不得不说有些艺人确实有着常人没有的意志力，说明艺人也不是那么好做的，减过肥的都知道保持完美的体型比减肥更难。

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