入秋了怎样吃梨(秋燥时节就吃梨)

最近天气比较冷,也非常干燥,天气只要是一干燥,很多人都会有咳嗽的现象,其实就是因为空气太干导致的。咱们可以通过食疗的方法来改善这种情况哦~秋天最润肺的水果当属梨子了,吃梨能够润肺生津,改善咳嗽的症状,关于梨子的美食也有很多,花花几天就来教教大家如何在秋天做出美味的梨子。

入秋了怎样吃梨(秋燥时节就吃梨)(1)

一、蒸个梨子吃,润肺生津

梨子的味道是比较清香甜美的,含有非常丰富维生素和柠檬酸,能够起到生津润肺的效果哦~梨子不光可以直接吃,咱们也可以加工一下,又是另外一种口感哦。

首先选择一个梨子,然后将上面横着切掉,然后在将梨子里面的果肉都掏干净,在这个“梨子碗”里面装上一点银耳、枸杞、还有大枣,然后将梨子的果肉也放进去一些,这样上锅蒸上二十分钟,就是一道非常美味的蒸梨子了。花友们有没有喜欢的呢?

整完的梨子里面还有梨汤,直接喝掉就行, 还有非常好的生津止咳润肺的效果哦~

入秋了怎样吃梨(秋燥时节就吃梨)(2)

二、煮个梨汤喝,生津止渴

咱们还可将梨子直接煮梨汤,也是非常好喝的哦~这个的做法也是非常简单的。首先我们准备一个梨子,然后将皮削掉,然后我们再将梨子切成一小块一小块的,锅里面放上适量的水,然后放上一块黄冰糖。

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将切成滚刀块的梨子放进水里面,开始煮,大家可以字啊里面撒上一些枸杞。等到锅开始沸腾了之后,我们就可以将火转为小火,开始慢慢炖,煮开了之后大概炖20分钟到30分钟就行了。

入秋了怎样吃梨(秋燥时节就吃梨)(4)

三、梨子银耳羹,秋天喝特滋润

银耳梨子搭配起来,也是非常滋润的。银耳本身也是有生津润肺的效果,并且银耳煮一煮,还能熬出胶,这样口感是非常好的,花友们有没有喜欢喝银耳的呢?银耳喝梨子搭配起来,口味也很独特。

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咱们梨子切成小块,银耳提前泡发,用手撕成小块,然后锅中倒入水,将银耳和梨子放进锅里面煮,然后再加入冰糖,煮开之后用筷子快速搅动15秒,这样有利于银耳出胶。开锅之后再煮个15分钟,就能直接饮用啦~秋冬季节饮用,效果别提多好了!润肺止咳第一名!

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四、梨子百合粥,清火降燥效果好

咱们平常经常吃的百合,也可以将它和梨子一款煮粥,煮出来的粥软糯香甜,非常好喝。并且还能解秋燥,适合秋冬季节喝哦~

首先我们先准备好大米,淘洗两遍。淘米水可以留起来养花用哦~然后将梨子去皮之后放进大米里面,然后再将银耳泡发之后撕成小块放进粥里,电饭煲煮30分钟就可以了。

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秋冬季节喝上一碗梨子百合粥,暖身清火还润肺,大家可以试试哦~

今天花花说的关于梨子的4个吃法,花友们都学会了吗?梨子有非常好的生津止咳的养生效果,最适合秋冬季节食用。大家还有哪些关于梨子的吃法,可以跟花友们一块讨论一下。

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