养胃又补肾的水果（这个水果不仅美味）

大家好，我是米医生

我们知道中医有四大经典

《黄帝内经》

《伤寒杂病论》

《难经》

《神农本草经》

其中讲本草的是《神农本草经》

也是所有本草书的始祖，简称《本经》

《本经》中记录了3种

我们目前经常吃的水果

大枣、龙眼和葡萄

大枣和龙眼现在开方子还经常用到

而葡萄（干），虽然我们知道很好吃

但谁也想不到它的食疗价值那么高

《随息居饮食谱》里说

葡萄与“枸杞同功”

接下来，我们具体讲讲葡萄的功效

首先

葡萄补肝肾之阴

中医认为

肝主筋、肾主骨

所以葡萄补益肝肾

且能强筋骨

筋骨较弱的人不要一味补钙

从中医的角度，吃点补益肝肾的

比如葡萄、枸杞、山药之类的

我们看葡萄果肉里面那些绿色的筋

是不是和人体的筋脉很像？

这个就是中医取象比类的思维

我们再看葡萄是怎么生长的

是不是在蜿蜒曲折的葡萄藤上？

这些都可以联系到人体的筋

补益肝肾的作用有很多

为什么特别强调它对筋骨的益处

我觉得和这个有关

第二

葡萄甘能补脾

换句话说，就是补中益气

脾胃的气血足了

人耐饥和抗寒的能力也会提升

《本经》里就明确讲了吃葡萄能够

“令人肥健，耐饥，忍风寒”

大家不要误会

这里说得“肥健”，不是肥胖

而是健康结实的意思

新疆的女生很多都结实而匀称

这个和饮食环境是很有关系的

还有就是怕冷的人一般脾胃都虚

有一个强健的脾胃

气血生化的功能就好

气血充盈四肢肌肉

抵御寒邪等外邪的能力就强

自然就不怕冷了

第三

葡萄有利水的作用

也就是小便不利的人适合多吃点葡萄

有个民间食疗方，叫葡萄藕地蜜汁

是用来缓解小便时尿路涩痛的

这个葡萄藕地蜜汁的做法很简单

鲜葡萄、鲜藕、鲜生地等量榨汁

和蜂蜜调饮

鲜生地没有的话，藕用两倍也行

这个口感也是非常好喝的

除了利尿外

因为熬夜、情绪问题导致的阴虚有热

比如失眠、盗汗、口干、眼肿干涩啊

也可以喝它

第四

葡萄有安胎的作用

因为孕妇要供应很多气血营养给胎儿

所以她们大多都处于

下焦阴虚阳亢的生理状态

吃点葡萄来滋补肝肾之阴

不是很好吗？

当然

吃葡萄不能保证能让孩子眼睛变大

我们再分享一个葡萄食疗方——

葡萄甘蔗汁

葡萄、甘蔗榨汁，等量混合

针对声音沙哑的情况

尤其是老师、播音员这些

用嗓较多的职业

有很好的滋阴利咽的功效

秋天干燥，也很适合喝

因为新鲜水果有时令性

新鲜葡萄也就夏末秋初才有

我们完全可以用葡萄干

一样有效，而且花样还更多

煮羹、烧粥、炒饭

或做西点的点缀或馅儿

一粒葡萄干

脾肝肾都滋补到了

何乐而不为呢？

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