怎样能克服自己的惰性 无论生活还是工作

在惰性与积极性的对比上，我们始终明白，懒惰终将毁灭你，想要改变现状唯有积极、积极、再积极。

今天的文章主题是来自知乎网友的提问，我也参与了其中的回答，用我的观点以及亲身经历力证惰性与积极性的对立，选择两种不同的方向，将是两种不同的极端。

为什么会选择惰性方向呢？正常思维都会选择积极性的。没错，正常思维都会选择积极性，但是在大多数人看来，选择积极性我们需要付出代价，而选择惰性，我们轻轻松松就可以搞定。

就像我现在写这篇文章这件事，我凌晨四点在桌前伏案写作，不知道要杀死多少脑细胞，我要做到凌晨四点起床，并且我这一坐最起码要两个小时以上。因为这个时候是周围环境最好的时候，就连不离手的微信都不会有消息，也不会有其他任何需要做的事情打扰到我。

我选择积极性我就必须得承受以上这些“痛苦”，付出可以睡到自然醒的状态。但是我要选择惰性，我什么也不用想，我完全可以舒舒服服的睡到太阳晒屁股，选择惰性就是这么简单且容易做到的事情。

其实你会有意识的告诉自己懒惰就是不行的，可是你就是做不到，毕竟懒惰就是身体里面的一个所谓的反人类设计，你要做到不懒惰，很多事情你就着反着来。

懒惰和积极的对立就是明明不想早起，但是必须要早起；明明不想运动，但必须要运动；明明不想阅读，但必须要阅读。

没办法，惰性只能让你暂时舒服，而积极能让你大半辈子都舒服。

所以我结合自己的经历以及我通过阅读学到的想关理论，给想要减低惰性，提高积极性的你一些建议。

减低惰性、提高积极性的方法：

• 心理暗示。用将来恐怖的结果来暗示自己现在的不作为。比如说如果我不运动，我的体质不足以让我抵挡疾病的困扰，甚至我不能长寿；

• 奖励机制。持续做一件事情能做到你能坚持到底线之后，奖励一样自己倾心的小礼物。比如说你的运动底线是一周能跑30KM，那如果你本周完成了，给自己买个喜欢的礼物吧；

• 寻找对比。竞争使人进步。寻一个有积极性并且是你能触及到的人作为你的对立面。给自己定下一个小目标，告诉自己赶超他就是自己积极性的体现；

• 刻意练习。积极性的达成需要我们身体里形成一个积极系统，也就是通过阶段性性的训练让我们的潜意识里面深深的记住积极性的存在。就像闹钟响了，你必须要起床上班一样，积极性也能这么刻意训练。

懒惰使人退步，积极使人进步。

小时候老师在课堂上经常说这句话的意思，我们很多人现在才明白，也为此付出了些许代价。尽早明白虽好，但不是人人都悟性极高，能尽快明白。

没关系，现在明白的你也不晚。怕的是明白了还不愿意行动的人，那么他注定为此付出代价。