跑步打卡有什么用处 跑步为什么要打卡

工作之余打个卡绝对有种充实感，让人感到快乐，天天躺在沙发上，耍手机，时间随着那样主播一声声“老铁”中悄然而去，很虚无，又不想起来，甚至连吃饭也省了！内心深处颇有愧疚感，因为堕落而发胖，直至“雍容华贵”，望着自己浑浑噩噩的样子，有点厌恶和憎恨，一个女人绝对瞧不上整天躺在床上无所事事而玩手机的人，同样的道理，一个男人也绝对不会跟那种懒懒散散，衣来伸手，饭来张口的女人做朋友，人活着终究要做点意义的事，业余时间，要么读书写作，要么跑步健身，要么做个热心志愿者，要么做个环保卫士……无需高大上，举手投足之间彰显善举，即可。跑步健身成了大多数的选择，因为生活太安逸，或者工作压力太大，总想一个人跑跑，出身汗，达到酣畅淋漓的快感，就心满意足。跑步爱好者，非常正能量，个别除外，由于共同的兴趣爱好，处在一块儿，无论快慢，总能轻轻松松地完成任务，一起聚餐，又一起讲述个人的跑步经历，非常诚恳，贵在真实，那种热血奔跑的精神，依稀能看到自己的影子，总而言之，我们聚在一起，不掺杂一丝利益，纯粹为了跑步而健身，所以我们彼此之间是平等的，不管你是老板，还是个体户，一视同仁，以礼相待，绝不会因为身份悬殊，或者实力差距，而倍受冷落，不存在的，吃饭AA，喝酒随意，喝茶细品，唱歌撕心裂肺，谈及跑步，更是畅所欲言，彼此之间，耍得来，聊得嗨，那感情真真的！哈哈，现在我们都是一起聚跑，一起谈笑风生，十公里，轻轻松松打卡而成。

现在我们不局限于跑步，爬山，越野，骑行，游泳都正在尝试体验，就跟读书那会儿一样，人来疯，一窝蜂，比如，跑步有人带，有人破风，特色补给敞开怀吃，就怕你不来，速度不是很快，一般能正常聊天的那种，聊的话题很直奔主题，礼拜天去哪儿耍，安排！周末，正常情况下，都会去岳麓山爬山，那里风景宜人，书香扑鼻，沁人心脾，看到别人，爬个山，痛苦得要死的表情，而我们却宛如山间小鹿，来去自如，颇有些成就感：能跑，也能爬，不喘气，也不搀扶的那种！旁人总会一脸艳羡地抛出这么一句：搞体育的吧？几年了？这么厉害？……须不知，我们当中大多数都是业余爱好者，因为坚持打卡，让心肺变得更强劲，让腿部肌肉变得更发达，最后跑步爬山自然一气呵成。这不是重点，重点是坚持运动拥有好身材，男生告别油腻，女人拥有高贵气质，跑步健身的人，身材都差不多完美，走在人群中让人不禁多看一眼，打卡这么多年，瞬间就值了！不一定要跑得多快，或者多远，养成自律的生活方式，一切足矣！

我们为什么要打卡？拥抱健康、减脂瘦身、释放压力、突破自我等，但所谓自律不是逼着自己天天跑，时时刻刻都想打卡，尽量跑休结合，累了就要休息，给身体以缓冲，跑两天，休息一下，意思意思得了呗！天天跑，除了精英大神提升成绩之外，有的业余爱好者，是因为上瘾过头了！或者盲目攀比而竞速、堆量，不管怎样，对于大众跑者，没必要天天跑，适当地休息两天，心肺功能不会下降，身体也不会反弹，只是眼馋着人家打卡，而产生的心理作用罢了！当然啰，运动可以天天进行的，比如尝试交叉运动，一天跑步，一天拉伸，一天轻微力量训练，一天骑行，一天爬山……可谓无缝对接，燃烧你的卡路里。我们现在从数据，回归到过程，再慢慢聚焦到人，现在跑不跑无所谓，关键跟谁跑，一起跑步健身，一起吃喝玩乐，诗意人生哟！沿途风景，跑后的美食，都是为了更好的生活，每次跑后聚餐，都会喊出那句话：吃好喝好，长生不老！哈哈哈！巴适得很哟！只有跑到一定境界的人，才会总结出这么精辟的格言啦！