如何知道自己是不是处于排卵期（这样算排卵期更准确）

文|淘妈

现在的夫妻要孩子都是有计划的，而且为了达到“优生优育”的效果，大多数的夫妻都会精心备孕。但是有些夫妻辛苦备孕好几年都一直没有结果，有很多夫妻都快要放弃了。其实想要提高受孕率也是有讲究的，如果女性能够算准排卵期，并在这个期间同房的话，就会大大提高受孕率。但是很多女性说那排卵期要怎么算呢？这里淘妈给大家介绍3种方法，夫妻抓住时机，争取能一击即中。

什么是排卵期？

我们知道，对于正常生育年龄的女性来讲，一个月只排出一颗卵子，但是具体在哪一天是不确定的。一般把女性下次月经来潮的前14天左右的时间称为是排卵期，夫妻如果在排卵期同房的话，就会增加怀孕的几率。

如何推算排卵期？

1. 根据月经时间推算

如果女性的月经规律的话，在下次月经来之前的第一天开始算，减去14天或者是倒数14天是排卵日，排卵日往前推5天，往后推4天，算出的就是排卵期，大约有10天的时间。

2. 根据基础体温判断

有些备孕中的女性有每天测量体温的习惯，就是在每天早上醒来之后，在什么都不做的情况下，测一下基础体温，然后记录下来。女性可以把每天测得的基础体温用线连起来，然后根据曲线来判断是否到了排卵期。一般在排卵期，女性的基础体温会升高0.5摄氏度。如果女性发现曲线呈上升的趋势，那就说明排卵期到了，一定要抓住时机。

3. 根据分泌物判断

一般在月经结束之后，分泌物比较少，而且很粘稠，这就表示是非排卵期。如果分泌物比较多，而且变得很清亮，还有弹性，像鸡蛋清一样，拉丝度高，还不易拉断，这就预示着排卵期要到了。

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​淘妈说：在排卵期同房确实可以增加怀孕的几率，但是除此之外，夫妻还要养成良好的生活习惯。不要抽烟喝酒、熬夜，每天早睡早起，保证有充足的睡眠。女性要补充叶酸，两人都要保持愉悦的心情，不要有太大的压力，这些对快速怀孕也是有帮助的。