老年味用啥能去掉（勤洗澡讲卫生为什么老人味还是难以消除）

李大爷一进诊室就赶紧让医生帮帮他，原来他上个月从老家搬来城市和儿子一家生活，但是孙子总是说李大爷身上有一股臭味，儿子和儿媳妇也经常提醒他多洗澡多注意卫生。

但是李大爷感觉很委屈，因为他明天都有洗澡刷牙，而且衣服也是一天一换，并没有儿子和儿媳说的不讲卫生，且自己也闻不到味道。

所以天天被家人嫌弃得实在受不了了，只能来医院看看身体到底出现了什么问题。其实李大爷这种情况在老年人中十分常见，每个月总有几个老人会来到诊室咨询这个问题。其实这种味道就是人们常说的老人味。

当待在老人身边或者进入老人卧室后，总能够闻到一股味道，经常误以为老人不注意卫生。其实，不注意卫生固然会引起“老人味”，但是大部分的老人味不是因为不讲卫生导致，还有可能是个人生理反应、疾病等因素而引起。

一、老人味的由来

2-壬烯醛的不饱和醛是“老人味”的罪魁祸首。很多老人身上出现的老人味，并不是臭味那么简单，根据日本的一项研究表明，老年人之所以出现老人味，其实是因为体内的一种物质——2-壬烯醛的不饱和醛增多导致。

人体的皮肤里都存在不饱和脂肪酸，而这种不饱和脂肪酸经过氧化以及水解后，即可产生2-壬烯醛的不饱和醛，就是大家所说的老人味，就是这种物质的味道。特别是随着机体年龄的增大，不饱和脂肪酸的数量也在不断增加，所以导致被分解出来的2-壬烯醛的不饱和醛也在增多，所以老人身上的这种味道也会更浓。

一般等到40岁以后，2-壬烯醛的不饱和醛的量就会比较多，这个时候其他人可以明显地闻到这种味道。大多数人不懂老人味的概念，把老人身上的味道当作不注意卫生而导致的臭味。其实这种味道不管什么年纪的人群都存在，只是淡和浓的区别。

除了生理因素以外，导致老人味浓厚的原因，和老年人的不良生活习惯也有一定的关系。

如果大家在日常生活中仔细观察的话，会发现很多老年男性身上的味道要比女性身上的味道浓厚得多。这种情况主要和老人的日常生活习惯有比较大的关系，很多男性都喜欢抽烟和喝酒。而长期的抽烟喝酒，可导致口腔出现异味。

加上抽烟喝酒，也可导致身体上常年存在烟酒气味，另外男性的汗腺以及皮脂腺的更为发达，所以分泌物也比女性要多很多，就会导致老年男性的老人味会更加浓郁。

其次，患有原发疾病。很多老人身上出现难闻的味道，可能不单单是老人味这么简单，还有可能是某些疾病而引发的一些异常味道。很多老年人比较容易出现糖尿病，以及高血压等慢性疾病。

比如糖尿病，可导致患者身体代谢一定量的酮体，而随着该物质代谢量的增多，可导致糖尿病患者身上出现烂苹果一样的味道；还有就是部分老人存在肾脏异常，导致肾脏排尿功能出现障碍，尿液无法顺利地排泄出去，堆积在身体内经过分解和发酵后，可出现臭咸鱼的味道。

另外老年人随着年龄的增长，牙齿的功能也在逐渐地老化。牙齿可能会出现各种问题，如牙周炎等是老年人较为常见的牙龈疾病之一。由于牙周炎症，可导致口腔受到细菌的侵袭，可引发口臭等味道，从而加重老人味。

第三，不注意个人卫生情况。如同上文说到，李大爷身上的臭味可能只是单纯的老人味，也有可能是因为疾病而引发的气味，但总是被人误解成不讲卫生。

但是在现实生活中，确实也存在很多不讲卫生的老年人，导致身体的老人味更加浓重，特别是居住的地方脏乱不堪，身上臭味也更加浓烈。

随着年龄的增大，老人的身体机能开始退化，加上很多老年人本身就属于不爱卫生的人，所以不管是日常的洗澡还是更换衣服，都变得懒惰起来。可能三五天才洗一个澡或者更换一件衣服，导致身上味道过重。

还有部分老年人因为失去自理能力，只能瘫痪在床，无法自己洗澡。加上家人工作比较繁忙，更加无法每天给老人擦拭或者洗澡、更换衣物。而因为无法按时洗澡，加上排泄物没有及时进行清理，都可导致身上的老人味加重。

二、如何消除老人味

当出现老人味以后，不能一味地指责老人，要注意及时寻找老人味出现的原因，然后采用合适的方法帮助老年人消除老人味。

想要减轻老人味，注意卫生是关键。特别是在夏季的时候，因为炎热，人体容易出汗，从而导致身体以及衣服上汗味比较重，要注意及时更换和洗澡，才能减轻味道。

此外，饮食调节也是减轻老人味必不可少的方法之一。在日常生活中，建议老年人多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一方面可以增加膳食纤维，保持消化的通畅，避免出现腹胀等消化不良的现象，而导致口臭等异味。

其次适当地增加蔬菜和水果摄入，减少高脂肪以及高蛋白类食物、辛辣刺激等调味料的摄入，这些物质可增加体内活性氧的活跃度。且高脂肪和高蛋白被分解后，还可挥发出难闻的氨气等味道，这些都可加重老人味。

第三，积极治疗疾病。很多老年人之所以出现老人味，考虑是患有某些疾病而引起。如常见的糖尿病，可导致患者酮体分解过多，而引起烂苹果的臭味。如果你想用药物治疗老人味，尽量在医生指导下服用相关药物，控制好身体内的血糖值，可有效避免体内的血糖过高而减少酮体分解。

另外部分老人容易出现烂牙或者佩戴假牙的现象，针对这种情况，要注意及时到医院治疗，处理烂掉的牙齿，避免腐烂的组织散发出臭味来。其次也可避免假牙周围残留过多的食物残渣，导致异味的出现。

第四，加强运动是减少老人味的重要措施。老年人因为机体的退化，身体免疫力也在不断地下降，因为害怕生病，所以很多老年人不敢去运动。

而长期不运动的身体，汗腺可能会堵塞，特别是夏天的时候，分泌出来的汗液里面含有比较多的矿物质。这些矿物质容易被碱化停留在皮肤表面，可引发细菌的滋生，从而加重老人味。

而适当地进行体育锻炼，可有效提高身体的代谢以及恢复汗腺功能，汗水更容易排泄出来。然后及时洗澡，换衣服，味道基本不会停留。

对于老人味来说，重要的不是在于消除，而是在于预防，做好相关工作，预防老人味的出现，从根本上解决老年人身上难闻的味道。

三、如何预防老人味的出现

第一，养成刷牙的好习惯。当人活到一定的年纪以后，可能会出现行动受限的现象，这个时候很多食物都无法有效地咀嚼，难免口腔会留下比较多的食物残渣，从而引发口臭等异味。

所以对于老年人来说，吃完饭后要注意及时漱口或者刷牙，可有效保持口腔的卫生，也可远离老人味的困扰。

第二，勤洗澡。虽然说老年人出现老人味不仅仅是不讲卫生而导致的。但是在日常生活中，老年人多讲究卫生，养成勤洗澡以及勤换衣服的好习惯。也可起到预防老人味出现的现象。即使不可避免地出现老人味，但是通过勤洗澡、勤换衣也可减少气味。

第三，戒掉不良习惯。抽烟喝酒是很多老年人养成的终身习惯，而常年累月的抽烟和喝酒，即使没有老人味的出现，也可导致身体出现其他一些难闻的异味来。

老了也要让自己身上清清爽爽的，烟酒等坏习惯必须要戒掉。而且戒掉烟酒不仅可以减少老人味的出现，也可保持身体的健康，对老年人来说，是一举多得的好处。

总结

老年人身上出现老人味，并不是一件多么严重的事情，作为家里的晚辈，也不能够一味地指责或嫌弃老人。而是要注意多给老人一些关爱和关心，及时带老人到医院检查身体，以便提早发现潜在的疾病。

其次在日常生活中，要注意给老人调整好日常饮食，健康的饮食习惯不仅可以保持身体健康，也可以预防和减轻老人味的出现。此外对于行动不便的老人，要多给与耐心，帮助老人清洁身体和清洗衣物，也可预防老人味的出现。

老人味在所难免，家里的晚辈要注意多关心和爱护老人，对于老人做不好的方面，要注意加以帮助和扶持，而不是一味地进行指责和远离。

参考资料：

《老人味去不掉？或和这些病有关系》.健康时报网.2018-02-28

《7招赶走老人味》.健康时报网.2016-11-11

《不想老了身上有老人味？坦白讲做好三件事，再老也没味》.2019-09-17

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