坐着总想抖腿怎么回事（坐着总想不自主抖腿）

来源：大河健康报

《弟子规》中讲：“勿践阈，勿跛倚。勿箕踞，勿摇髀。”其中的“勿摇髀”即告诫人们要坐有坐相，不能抖腿。然而生活中，总有人在坐着或者站着的时候会不停抖动腿脚，这是什么原因呢？

除了长期的习惯使然外，可能就要考虑病理原因了，比如医学中的多动症、抖腿综合征、神经系统疾病等。

“抖腿”的发生,一定是抖着舒服才会去抖，那是什么让抖腿者觉着舒服呢？根据中医学上的“三因学说”，一定是有原因的。

首先，内因不外乎气血不和。所谓“气血不和”就是指气和血的关系失常，中医认为气能生血、行血，血能行气、载气。气血不和，气不能向腿部行血，血到不了腿部，腿部就会失去血的濡养，没有营养，就会产生筋骨的疲劳甚至损害，而抖腿可以加速气血的运行，改善这种疲劳感。

其次，外因不外乎风寒邪气的侵扰。中医认为风邪“善行而数变（《素问·风论》）”“风胜则动（《素问·阴阳应象大论》）”“风者善行而数变，故其发不自知（《圣济总录》）”，说明人体感受到风邪，会引起不自主的抖动等。此外，寒性凝滞，主收引，又容易引起血行不畅，加重气血不和。

因此，气血不和，风寒之邪侵袭，就可能出现不由自主地“抖腿”。

（河南省中医院 王勤俭）

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