心血管疾病三高(第四高您知道吗)
我们都听说过三高,高血压、高血脂、高血糖。可是您知道还有四高吗?
当然不管是三高还是四高都是民间的一种说法,因为血压、血糖、血脂升高都是代谢性疾病,都会加重心脑血管疾病风险。
那么这第四高是什么?就是高尿酸!
尿酸,大家千万不要以为是尿是酸性的,尿酸是抽血化验的一个指标,常常的肾功能的一项。
尿酸血液里的一种物质,尿酸通常有两个来源,一是人体自身血细胞新陈代谢产生的,另一部分来自于外部摄入的食物。正常人尿酸在正常范围内时,人体内的尿酸对于维持血液平衡,抗氧化预防衰老等方面,有着重要的生理功能。
但如果尿酸偏高,则有一定的几率会在血液中析出尿酸盐的结晶,引起痛风,肾结石等问题,影响身体健康。
这是高尿酸最大的也是最常见的表现,那就是痛风。
近年来研究表明,尿酸高不仅仅会引起痛风,还和糖尿病、代谢综合征、高脂血症、慢性肾病、心血管疾病、脑卒中等有着纠缠不清的关系,是这些疾病的独立危险因素。所以,有人也把高血压糖尿病高脂血症高尿酸血症称为四高。
血尿酸正常值:成人男性为149~416μmol/L ;女性为89~357μmol/L。
年龄大于60岁的男性为:250~476μmol/L; 女性为:190~434μmol/L。
确诊高尿酸血症,要连续两次不在同一天,空腹测量的血尿酸,如果都高于正常值,那就诊断高尿酸血症。
什么情况下开始降尿酸治疗:
尿酸值超过了540,必须吃服用降尿酸;
或者合并高血压、糖尿病、心血管疾病这些内科疾病,即使没有痛风发作,也得服用降尿酸药物;
但是对于单纯的高尿酸,而且还没超过540,那么就可以先通过改变不良生活习惯来控制尿酸。
1、减少外来摄入,也就是饮食
减少高嘌呤食物的摄入,主要是动物内脏及海鲜等等,根据食物嘌呤含量不同,我们将食物分为低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤小于25毫克);中等嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25~150毫克);高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤150~1000毫克)三类。
2、多饮水
每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。以白水为主,可少量淡茶,不建议喝饮料尤其碳酸饮料。
3、健康生活
除了在饮食上要注意外,还需要在生活上注意一些健康方式,戒烟戒酒,坚持有氧运动。尤其喝酒是独立的引起尿酸升高的因素,一定要控制,同时如果身体允许一定要坚持运动,劳逸结合,注意睡眠,放松心态,乐观面对。
4、减少药物引起的高尿酸
常用药物对于尿酸的影响,如利尿剂(尤其是噻嗪类)、皮质激素、环孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、烟酸、小剂量阿司匹林等。
如果通过上述健康生活方式,经过半年尿酸还是不能恢复正常,那么就需要找医生进一步评估,决定是否需要药物治疗:
常用药物
1、别嘌醇:
肾功能不全的患者应减量,肾小球滤过率≤60ml/min时剂量为50~100mg/d,肾小球滤过率≤30ml/min时应禁用。
2、非布司他:
对肾脏安全,轻中度肾功能不全无需减量,重度肾功能不全(肾小球滤过率≤30ml/min)时慎用。
3、苯溴马隆:
对肾脏安全,肾小球滤过率20~60ml/min时,推荐50mg/天,肾小球滤过率<20 ml/min时,或者尿酸性肾石症患者禁用。
4、碳酸氢钠:
适用于慢性肾功能不全合并高尿酸血症和/或痛风患者,碱化尿液可预防肾结石的发生。
尿酸高,肯定能恢复正常,区别在于用不用吃药!
对于部分人不需要吃药,通过健康生活方式,就能降低尿酸;但不管是否吃药,都必须坚持健康的生活方式。
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