吃完饭后肚子难受是什么胃病（为何饭后会出现肚子痛）

　　胃是人体重要的消化器官，人们每天都要吃入各种各样的食物，食物从口腔进入到胃里，胃就会暂时将这些食物储存起来，通过蠕动的方式来使胃液更好的对食物进行腐蚀，起到消化食物的功效。

　　而如果刚吃了饭就感觉到肚子痛，就有可能是胃部出现了问题，大家要尽量做好以下2件事情来养胃，使胃暖暖的。

　　第一件事：饮食得当。

　　胃不好的人在饮食上要注意以清淡为主，平时可以适当的吃一些粥类或者面食，这些食物可以在胃黏膜表面形成一道保护膜，起到养胃的功效。

　　大家在烹调食物不能加入过量的食盐和油，最好不要加入花椒、辣椒、芥末之类的调味料，食物的温度也要控制在45℃左右，不要过凉或者过烫，还要避免食物过硬，以免吃了之后对胃黏膜造成刺激，使胃部发生痉挛之后引起疼痛。

　　想要养胃的人还可以适量的吃一些富含膳食纤维的食物，比如各种粗粮、蔬菜以及豆类，充足的纤维素可以使胃、肠更好的蠕动，增强消化功能。

　　膳食纤维进入了肠道之后还可以让人更好的排出大便，使体内的有害物质及时被排到体外，使身体受到的刺激减少。

　　另外，想要养胃，每天按时吃饭也是很重要的事情，不能让胃长时间的排空，使胃黏膜受到胃酸的刺激之后出现胃炎、胃溃疡之类的胃病。

　　而且大家在吃饭的时候还要细嚼慢咽，不能一次性吃得太饱，让食物更好的被磨碎之后再进入胃部，以免增加胃的消化负担。

　　二、适当锻炼。

　　生命在于运动，任何人都要养成锻炼的习惯来强筋壮骨，使免疫力以及抗病能力增强，疾病就不易侵犯人体，胃肠也能保持健康。在锻炼的时候，身体的血液循环速度也会加快，使胃肠的蠕动速度加快，食物可以更好的被消化和吸收。

　　在吃了饭之后，由于胃部已经充盈，要尽量避免运动，以免身体在运动的时候不能充分地调集血液进入消化系统，使人出现胃胀、消化不良、胃痛的情况。要等到饭后半小时以上才能进行难度较轻的运动，有助于胃部的蠕动，将食物充分的消化掉。肠道才能更进一步分解和吸收食物的营养。

　　饭后经常胃痛的人在平时做好以上两件事情，就可以养护胃部，保障胃功能正常。当胃痛的情况发生时，可以通过喝温热的水来滋润胃黏膜，缓解胃部痉挛的情况。

　　如果在调整了饮食、增加运动量之后仍然出现疼痛症状，同时还伴有恶心、呕吐、食欲不振之类的症状，最好及时到医院的消化科进行胃镜检查，发现胃脏出现了炎症或者溃疡之后就要及时用药改善胃病，使病情尽快改善。

　　患者不能粗心大意，不认真的面对病情，养护胃部，胃部受到更多的刺激和损害之后引起细胞恶变，使胃癌的发生率增加，对身体造成更多的损害。