超火的脆皮烤五花（好吃的爆炸的脆皮烤五花）

By nk歪歪

用料

• 五花肉 750克
• 葱 1根
• 姜 5、6片
• 花椒 适量
• 大料 2个
• 桂皮 1小块
• 小茴香 适量
• 白芷 1片
• 白酒 适量
• 料酒 1勺
• 生抽 4勺
• 蚝油 5勺
• 胡椒粉 适量
• 孜然粉 适量
• 五香粉 适量
• 辣椒酱 少许
• 白醋 适量
• 海盐 适量

做法步骤

1、花椒、大料、桂皮、白芷、小茴香放料包里，稍微清洗一下

2、五花肉洗净，加葱姜、料包、少许白酒煮20分钟左右。（我一共煮了三块，其中一块用来烤制大约750g左右）

3、煮好的五花肉拿出来肉皮上扎眼

4、切成块，肉皮处不切段

5、侧面的样子

6、孜然粉、胡椒粉、五香粉、生抽、蚝油、辣椒酱（也可以放辣椒粉代替）、料酒、少许白酒搅匀调一个料汁

7、五花肉均匀的涂抹上料汁

8、肉逢里也要涂料汁

9、五花肉肉皮朝上，周围包上锡纸，刮去表面的料汁和油脂，放入烤盘

10、肉皮表面抹一层白醋，铺一层厚厚的海盐

11、烤箱200度预热5分钟，放入五花肉上下火烤30分钟左右

12、烤好后，取出肉，去掉表层的盐，倒出锡纸里的汤汁

13、表面再刷一层白醋

14、继续放入烤箱200度，上下火大约烤30分钟左右，烤到表皮微微起泡即可

15、烤完的样子，皮已经很脆了，锡纸上满满的油脂

16、切片装盘

17、搭配生菜特别好吃

18、再来一片加大蒜的，很赞！

小贴士

烤箱温度和时间可以根据自己家烤箱的情况适当调整，注意不要烤的太焦了。第二次烤的时候可以完全去掉锡纸将五花肉放在烤架上烤，这样油脂就可以全部滴到下面了，我怕这样烤箱太脏太难收拾了所以还是放烤盘上垫着锡纸烤的。

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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