头发为什么有少量的白发（长白头发是缺啥维生素）

随着人类的进化原来用于保护人体表皮的毛发都逐渐地蜕化了。人体的表面只剩下了少量的毛发，其中头部的毛发是人体最为密集的地方。毛发除了有保护皮肤抵御严寒的作用，它的另一个功能就是美观性。

动物凭借美丽的毛发来吸引异性，让自己能够获得有限的交配权。同样人类也总是通过更改头发的造型，吸引异性的目光。能够拥有一头漂亮且飘逸的头发，往往会让整个人的气质得到很大的提升。可以给他人留下很好的印象。

但是随着近年来人们工作压力的增大，少白头的趋势越来越明显。当乌黑的头发中出现了一些不和谐的白发的时候，就会让整个人看上去年老且憔悴。那么，到底是什么原因导致白发的产生呢？长白头发是人体缺少什么维生素么？

头发作为人类身体表面仅存不多的毛发，它的存在的意义一直被大家热议着。原始社会时期的人类，与其它大多数灵长类动物一样有着一身浓密的毛发。但随着人类文明的发展与进步，其他部分的毛发都相继消失，只有头发还顽强地存在着。

对于人体其它毛发的消失，一直以来有着不同的解释。其中一个观点认为，人类在进化后学会了使用工具，所以一些部位的毛发在劳作过程中被磨损掉了。另一个观点则认为，随着人类学会了着装，身上的毛发也随之被消磨掉了。

但头顶部分的毛发因为不涉及到这两点，所以最终被保存了下来。这部分被保存下来的毛发，一方面可以为头部保暖，一方面还可以起到保护头部的作用。

头发作为人体表面的一部分，虽然不是一个器官，但它也是由人体细胞组成的。正常人的头发大概有十万多根，头发如果不经过修剪一般可以长到一百多厘米的长度。而且不同人种的头发有着不一样的颜色，不同颜色的头发又衬托出了不同的气质。

所以，头发之所以能够在人类的进化过程中被很好地保留下来，是有着它独特的存在意义的。特别是头发作为人体外观形象塑造的重要部分，近年来它的审美功能越来越被人重视。因此，相关的产业也得到了很好的发展。

随着头发的健康受到人们的广泛关注后，少白头的问题也就得到了人们的重视。那么，到底是什么样的原因导致了白头发的产生呢？如何能够让自己保持浓密乌黑的秀发呢？

白头发的产生可以分为先天性和后天性两种情况。先天白发一般是由家庭基因缺陷所导致的。后天性的白发则是由很多种因素共同导致的，其中包括精神状态因素、营养摄入因素、疾病情况因素和过度用脑的因素。

当一个人长期处于焦虑、郁郁寡欢的状态就很容易导致白头发的生长。中医认为头发的色泽浓密与人体的肾脏有关，而惊恐焦虑的心情会对肾脏功能造成一定的损害从而导致头发颜色发生变化。

头发作为由人体细胞组成的物质，必然是需要一定的营养成分来促进生长发育的。所以，当一个人体内的营养元素不均衡的时候，特别是黑头发所需的铜、钴、铁元素摄入较少之后，就会产生白头发。

疾病因素也是导致白头发产生的重要因素之一。先天性白发就是一种基因缺陷类疾病，是很难治愈的。但有些人是因为后天的某种疾病导致白发增多，这种情况可以通过适当的药物干预，等到疾病好转后会逐渐地恢复头发的颜色。

而现代人之所以白头发出现得比较早则是因为用脑过度导致的。现代的工作生活中脑力劳动占据了人们主要的工作内容。长时间用脑过度，会导致神情紧张、新陈代谢能力下降。从而引发白头发的增多。

其实，每个人的头发都会在一定年龄后发生颜色的改变。白头发一般会在人类的三十到四十岁时间逐渐形成，因为此时人体的新陈代谢逐渐地变慢。供给头发的黑色素逐渐减少，从而形成老年白发。但如果是提早产生了白头发，则需要引起注意。

无论是先天性的白发还是后天性白发的产生都是由于黑色素供给不足而导致的。因此，如果想要从根本上解决掉白头发的产生，就要保证黑色素细胞对头发的供给足够的及时和充足。

头发的主要成分是人体的细胞。细胞保持活力的关键物质是胶原蛋白，维生素C是可以有效的增加负责组织修复的胶原蛋白的产生。所以，想要获得一头乌黑亮丽的头发补充维生素C是必不可少的。

此外，维生素B、维生素E以及生物素都是可以改善头皮毛囊的血液循环。适当地摄入上述几种维生素，可以让头皮里面的毛囊变得很有营养，让头发的发根变得坚固起来。从而让头发吸收黑色素细胞的能力加强，头发也就会变得乌黑浓密起来。

那么，如何才能够摄取上述维生素呢？除了通过药物摄入的方法来获取这些维生素外，在人们的日常生活中也有着许多的食物是富含这些维生素的。比如说柑橘、杨桃、蜜桃、苹果以及奇异果都是维生素含量较高的水果，长期食用都会对头发起到很好的保护作用。

除此之外，要想获得乌黑漂亮的秀发日常的护理是必不可少的。平时在洗头发的时候尽量选择天然草本类的洗护用品。洗完头发可以适量地使用一些护发素来进行保养，洗过的头发尽量选择自然风干。

同时，在做日常发型护理的时候尽量不要同时进行烫发和染发。可以在定期的时候到专业的美发机构对头发进行焗油护理。每天可以通过梳头的方式对头皮进行刺激和护理，这样也可以让头发变得更加健康有光泽，从而减少白发的产生。

头发作为人类外观的重要组成部分，可以直接地反馈出人体的健康状态。当头发发生了提早变白的情况，很大程度上可能是身体向人们发出了健康的警告。此时，就要对自己的身体进行适当的检查，从而预防疾病的恶化。

同时，头发具有的独特审美功能，也可以很好地改变一个人的气质。选择一个适合自己的发型，往往能够让一个人看上去十分的精神。如果再有一头乌黑浓密的头发，则会让人感到更加的年轻有活力。