一般人喝茶的好处和坏处 对人体好处再多

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“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。”这阙诗就是一首以茶为媒的友情诗，寒夜好友来访，竹炉中刚刚烧红的炭火煮沸了沏茶的汤水，喝杯馥香浓郁的香茗就当作喝酒了。在不经意间，一首挚友深夜来访品茶畅幽的温馨画面就跃然纸上，这也是我国茶文化的真实写照。茶，含有丰富的氨基酸、叶酸、茶多酚、咖啡因、茶碱、有机酸及多种微量元素，对人体有诸多益处，与可可、咖啡并称为世界三大饮料。但是，饮茶，对人体好处再多，也要切记“6类人”不宜喝茶，别不在意：

一、失眠、神经衰弱的人

茶中含有一定量咖啡因，对人的神经系统有明显的兴奋作用，特别是喝浓茶，有很强的兴奋作用，尤其是晚上喝茶多了，特别容易失眠。对于普通的人群尚且如此，对于一些有失眠、神经衰弱的人来说，作用则更明显。有时候哪怕喝一小杯茶，都有明显的兴奋作用而引发严重的失眠。所以，失眠、神经衰弱的人最好不喝茶，如果特别喜欢喝茶，也建议下午、晚上不喝茶，上午少量饮用淡茶、清茶，点到为止。

二、贫血的人

茶可抑制铁离子在胃肠内吸收，对于普通的人影响倒不是太大，可是对于贫血的人则有较明显的影响。贫血的人常见的一类就是缺少铁离子引起的贫血，大多是因为铁离子摄入少、吸收障碍引起的。如果再喝浓茶，则会抑制铁离子的吸收，进一步加重贫血而雪上加霜。因此，贫血的人不建议喝茶，偶尔少量饮用点淡茶尚勉为其难，但绝对不能喝浓茶。

三、胃肠有溃疡的人

有时候，人们吃了比较油腻的食物，感觉胃里油乎乎的，腻腻的感觉，这个时候很多人会选择喝茶。几杯茶下肚，很快就感觉胃里不那么油腻了，整个人也感觉清爽了许多。这主要得益于茶可促进胃肠蠕动及胃酸分泌增多，对于普通人是大有裨益的；可是对于胃及肠道内有溃疡的人，分泌过多的胃酸则起到严重的相反作用。

四、正在吃药的人

从古代神话传说中，“神农氏”尝百草，如有中毒，则马上吃上几片随身携带的茶叶；因此便有了“茶解百毒”的说法。茶叶中除了常规的茶多酚、咖啡因、茶碱外，还含有大量的其他有机化合物，人们对于茶的研究也只是冰山一角。茶叶内的多种化学成分可与人们吃的药物产生多种不同的反应，因此，正在吃药的人不建议饮茶，更不能喝浓茶。

五、孕妇、哺乳期妇女

茶叶中的咖啡因、茶碱及多种有机物分子，可通过胎盘及乳汁，对胎儿及婴儿不利。原则上，孕妇及哺乳期妇女是绝对不能饮茶的，甚至于淡茶、清茶也不建议饮用。

六、老年人、儿童

茶叶除了可兴奋神经系统，引起失眠之外，还能影响铁、钙离子的吸收，这些因素决定了老年人、儿童尽量不饮茶。大多数的老年人都有失眠的困扰，也是钙、铁元素缺乏的重点人群；儿童正是长身体的关键时期，对钙、铁离子需求较多；因此，老年人、儿童不建议饮茶，如果老年人特别喜欢喝茶，建议上午少量饮用淡茶。

喝茶，对人体好处再多，也要记住“6种人”不宜饮茶，别不在乎。朋友们，您们还知道哪些人不宜饮茶呢？欢迎您积极留言评论！

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