逆商是一个人面对困境的态度（逆商比智商更高级）

无论是在生活还是工作、学习中，每个人都会遭遇逆境，而成功与否的关键不在于你的智商是否超群，你的情商是否高级，而在于面对逆境时的处理能力，说直白点就是面对坏事件时选择迎难而上并持续成长的能力。

01 逆商是什么

保罗·史托兹在《逆商》中阐述一个观点：在身处逆境时，最可怕的是迷失前行的方向而手足无措。

圣母大学橄榄队的传奇教练卢·霍兹出生在一个贫苦家庭，但是他不仅不擅长社交，而且还口吃，遭到了无数同学的嘲笑。只是他不仅没有灰心，反而给自己设定了107个目标，包括跟美国总统吃饭、与教皇见面、跳伞、在圣母大学任教等等，这些在小伙伴看来简直是白日做梦。

然而，这个卢·霍兹最终却实现了98个目标，他常说的一句话是：我常想我可以做什么，而不会去想我为什么做不到？

这就是关于逆商的最好诠释，而书中对于逆商的解释是这样的：

逆商不仅是一种测量方法，又是一种哲学。逆商作为一种测量方法，结合了认知心理学、心理神经免疫学和神经生理学方面的研究，并追溯了逆商形成的原因及方法论；作为一种哲学，逆商则代表了一种重塑生活和自我的方式，代表着向前突破、超越自我，以及掌控未来前行方向的能力。

02人生就是不断的攀登

人类与生俱来就具有向上攀登的核心动机，而逆商正是不断推动目标向前。

逆商有4个维度需要精进，分别是：即掌控感、担当力、影响度、持续性，这4个维度决定了总体逆商的高低。

1、掌控感，掌控感就是自己认为对不利事件的掌控有多少？换句话说就是能hold得住多少不好的事情。而具备掌控感首先要做的事情就是需要坚信“任何事我都能做得到”。比如说挑战高难度工作；失败时的越挫越勇；不断失败后，又不断尝试新方法等。

遇到困难和挑战时不要说：这件事我无能为力，胳膊拧不过大腿，而要说：总会有办法的，我必须得想个办法，所以说拥有掌控感才有可能做好任何事；

2、担当力，担当不仅有助于定义责任，承担结果，而且会改变现状，具备高逆商，担当力要做到的是承担和勇于面对；

3、影响度，影响度是指不要把一些小事和小麻烦上纲上线到天大的事，比如说把一场小争执上升到双方关系的破裂；一次失意导致持续的恐慌、失眠、焦虑等。降低影响度，要学会大事化小，小事化小，不断的释放风险和情绪；

4、持续性，持续性是构成逆商的最后一个维度，它涉及2个核心问题：逆境会持续多久？逆境的起因会持续多久？逆商低的人会这样想：情况绝对不会变好，我也一直都做不到优秀。而逆商高的人会这样想：最坏的情况都这样了，还能差到哪去，往后余生都是越来越向上的。

逆商的这4个不同维度说明了逆商低和逆商高的区别在乎信念和心态，以及掌控力，而不具备逆商潜质的人通常有这2类人群：

1、放弃者，所谓放弃者是一遇到困难和挫折，就会选择退出、逃避、变卦或放弃，比如说昨天有个朋友说我他写文已经断更了2个月，问我如何能坚持日更？我告诉他八个字：逼迫自己，坚持到底，只有自己不放弃，才会真正能持续下去；

2、扎营者，扎营者就是走着走着，就感觉差不多了，于是打算要不就不走了？然后找一个舒适的地方，停下来，躲开困难与挫折。从这可以看出来扎营者是因为过于满足现状，才不愿意继续出发。

无论攀登者还是放弃者，或是扎营者，其最初的目的都是为了赢得人生，然而践行时的结果却有了千差万别，其核心在于是否出于本能，自发主动的与时间赛跑，在有限时间内持续完成更多的任务与使命。

成功从来不是一个特定终点或一段旅程的终结，而攀登者的最终意义在于终生的自我成长和进步。

03 逆商的三大支柱

直面逆境是一件非常残酷的事情，比如一段关系的疏远；对工作失去热情；日渐发福的身体；发际线的日渐后移；生存的压力；父母的渐渐老去等，这些都是让我们很痛苦又不得不承受的事实。

所以单靠我们的意志力还不足以让我们的逆商持续，我们更需要了解逆商的组成部分，从这3个深层支柱剖析并获得底部支撑：

第一、认知心理学，放弃并避免“做什么都没用”的习得性无助，这一想法不仅会削弱一个人的掌控感，而且会无法抵御无助的情绪，所以我们要做到的是在遭遇瓶颈和挫折时，多想解决方法和如何应对，而不是逃避与自我安慰，逐渐具备创造力、前进动力、冒险精神、毅力和不断的学习能力，并以开放的心态拥抱变化；

第二、健康新论，这里的健康不仅指身体健康，也指心理健康，比如对于情绪的掌控感。不健康会导致免疫系统的不佳，不但会表现出抑郁和焦虑，也会影响逆商的高低；

第三、脑科学，脑科学取得的进展不仅用科学理论清晰的阐释了逆商的形成过程，而且对于如何改变逆商给出了方法。脑科学并不赞同21天养成好习惯，它认为养成好习惯只需不超过1秒钟时间，而非21天。比如我们只需要经历100毫秒的时间，就会养成不碰热炉子的习惯。

这是因为大脑潜意识思维模式传递到大脑的意识层的深度改变，仅仅需要一瞬间。

而我们逆商学习区位于大脑表层的意识区，即大脑皮层，我们只需清楚自己的目标后，找到对于目标的掌控感，就会非常专注的进入练习模式，然后从刻意练习逆商转变为无意识和潜意识的练习，并随着坚持和持续得到强化。

所以说，逆商在掌控感的前提下，可以瞬间发生改变，并改变一生。

04 逆商是一种能力

在现实生活中，为什么很多有才华的人却反响平平？比如说：

• 明明天赋异禀、智力超群、体能极佳的人却十分平庸；
• 拥有良好的家世、强大的关系网和充足的资源依旧一手好牌打烂；
• 天资聪慧的人做出的贡献反而没有天资平庸的人多。

这个现象在丹尼尔·戈尔曼的《情商》里，解释了高智商的人之所以比智商一般的人更举步维艰，是因为除了智商还有情商的因素。

而事实上，比情商和智商更重要的因素是逆商，这是因为以下2个原因：

1、智商和情商虽然重要，但并没有效的测量方法，更没有明确的学习方法。所以就会导致有些人虽然拥有高智商、情商也很好，却依旧无法发挥其潜能；

2、智商和情商无法决定成败，应当承认智商和情商在个人成长中也发挥了应有的作用，但却不代表能将智商和情商的运用坚持到底；

而逆商恰恰与之相反，逆商的表现差异有两个方面：一方面衡量逆商高低的标准的不是顺利时做对多少事，而是在逆境中能抗住多少压力，另一方面通过逆商练习后会发现，你拥有的能力比你想象中要大得多，逆商不仅改变了信念，而且增强了内心的强大程度。

所以，一个人在逆境时的反弹力决定了我们人生最终的高度。

05 如何提高逆商

具备逆商的人必须具备攀登者的素质，这要要求对于强于我们的事物，在遇到挫折与打击时须怀有强烈的信仰，这一信仰支撑我们相信：有志者事竟成，不放弃，不抛弃。

那么如何成为一个攀登者，具备逆商呢？这4个答案告诉我们该如何做：

第1，足够成熟和明智，深谙前行过程中一定会有挫折，所以当遭遇挫折时需要随时审视内心，

第2，以退为进，只要把事做好，可以采用多种方法，甚至是迂回战术，只要最终能持续进步就是好的方式。比如说写文到瓶颈期时，不如停止强迫输出，不妨多读书，多看看别人写文的思路、构架，换一个角度思考自己的瓶颈卡在哪里了？是知识存储的不足？还是观点的陈腐？或是方法和方向的偏差？

第3，自律，想做一个攀登者，就不能人云亦云，不能被放弃者和扎营者的观念和行为影响，对于目标和所选择的路要时刻清晰，保持坚定信念；

第4，勇气，攀登者也会有厌烦、质疑、孤独，所以愿景的始终如一和坚韧不拔的持续尤为重要，面对各种坏情绪时，不逃避，想尽一切办法把事情办成。

以上这4点内容是提高逆商的思路方法和必经之路。

06 打造高逆商的意义

提高逆商的最终目标是不断实现提升与突破，实现高逆商主要有3点突破性成长：

第1点是终止，就是我们使不再做熟悉的事情，这看起来很难，却十分必要；

第2点是转型，意思是必须要令自己从老路子转到新方法上来，度过转型期。跨过去后，会达到一个新的世界，看到更多的风景，从而使眼界和维度得到更高的提升；

第3点是，采用新的行为方式、系统、策略和方法，把想做的事最终做成。这就是高逆商进阶的必经之路。

人生，其实是一个不断输的过程，但只要我们输得起，就永远有重头再来的机会，做到“输得起”，就是逆商能力的高低了。也只有经历过逆境的人，直面挫折的人才会成长得更多，成熟的更快。

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