一般吃什么食物可以预防中风（这类人特别危险）

案例

2019年10月27日，北京中医医院针二病房来了一名“特殊的患者”。患者年仅24岁，因繁忙连续两晚都没睡觉，结果第三天2点左右，突然出现了头晕、恶心、走路不稳的症状，送医时患者左侧偏瘫，已无法自主行走。

医生检查发现：患者竟是发生了脑中风，病灶大小约有1.5cm*1.5cm，需立即进行紧急介入手术。所幸送医及时，病灶尚未完全形成，否则可能造成严重偏瘫，且恢复困难。

患者头核磁

在多数人的印象里，中风是老年人才会患的疾病，24岁的年轻人为什么也会被中风找上门？

对此专家表示，冬季天气寒冷，血液运行的通道凝结阻滞，本来就容易发生脑血管疾病；若是自身的压力特别大，气机郁结，血液运行就会受到影响，出现气滞血瘀的情况，气机阻滞，流动的血液被阻断，就可能诱发脑中风。

所以，无论是老年人，还是精神压力普遍较大的年轻人，都要积极预防中风。那么，哪些症状可能是脑中风的预警信号呢？

1晕晕晕

元代的《丹溪心法》中写道：“眩晕者，中风之渐也”。意思是出现眩晕，可能预示已经在中风的路上了。如果手指麻木，同时有眩晕症状，可能预示中风。

2略略略

当脑中风发生时，我们的舌头也会出现预警信号，大家可以准备一根筷子来自测风险。但具体应该怎么做呢？快点开短视频跟着专家学习一下吧~

点击下方短视频，

用一根筷子自测脑中风风险

↓↓↓

一旦发现脑中风的预警信号，我们一定要提高警惕，及时到医院进行检查治疗。日常生活中，也可以适当补充2大营养素，帮助保护血管，预防中风的发生。

◎虾青素：天然虾青素能通过降低低密度脂蛋白和甘油三酯，并增高高密度脂蛋白（好胆固醇），来帮助改善血脂，预防动脉粥样硬化，对大脑起到保护作用。平时可适当多吃紫菜、海带、沙丁鱼、金枪鱼、北极贝等富含虾青素的食物。

◎精氨酸：精氨酸能在体内产生一氧化氮并发挥其生理功能，从而扩张动脉血管，使得血压降低，改善血流，达到降低心脑血管疾病风险的目的。饮食中可以多摄取花生、杏仁、核桃等富含精氨酸的坚果。

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