一般吃什么食物可以预防中风(这类人特别危险)

案例

2019年10月27日,北京中医医院针二病房来了一名“特殊的患者”。患者年仅24岁,因繁忙连续两晚都没睡觉,结果第三天2点左右,突然出现了头晕、恶心、走路不稳的症状,送医时患者左侧偏瘫,已无法自主行走。

医生检查发现:患者竟是发生了脑中风,病灶大小约有1.5cm*1.5cm,需立即进行紧急介入手术。所幸送医及时,病灶尚未完全形成,否则可能造成严重偏瘫,且恢复困难。

一般吃什么食物可以预防中风(这类人特别危险)(1)

患者头核磁

在多数人的印象里,中风是老年人才会患的疾病,24岁的年轻人为什么也会被中风找上门?

对此专家表示,冬季天气寒冷,血液运行的通道凝结阻滞,本来就容易发生脑血管疾病;若是自身的压力特别大,气机郁结,血液运行就会受到影响,出现气滞血瘀的情况,气机阻滞,流动的血液被阻断,就可能诱发脑中风。

一般吃什么食物可以预防中风(这类人特别危险)(2)

所以,无论是老年人,还是精神压力普遍较大的年轻人,都要积极预防中风。那么,哪些症状可能是脑中风的预警信号呢?

1晕晕晕

元代的《丹溪心法》中写道:“眩晕者,中风之渐也”。意思是出现眩晕,可能预示已经在中风的路上了。如果手指麻木,同时有眩晕症状,可能预示中风。

一般吃什么食物可以预防中风(这类人特别危险)(3)

2略略略

当脑中风发生时,我们的舌头也会出现预警信号,大家可以准备一根筷子来自测风险。但具体应该怎么做呢?快点开短视频跟着专家学习一下吧~

点击下方短视频,

用一根筷子自测脑中风风险

↓↓↓

一旦发现脑中风的预警信号,我们一定要提高警惕,及时到医院进行检查治疗。日常生活中,也可以适当补充2大营养素,帮助保护血管,预防中风的发生。

◎虾青素:天然虾青素能通过降低低密度脂蛋白和甘油三酯,并增高高密度脂蛋白(好胆固醇),来帮助改善血脂,预防动脉粥样硬化,对大脑起到保护作用。平时可适当多吃紫菜、海带、沙丁鱼、金枪鱼、北极贝等富含虾青素的食物。

◎精氨酸:精氨酸能在体内产生一氧化氮并发挥其生理功能,从而扩张动脉血管,使得血压降低,改善血流,达到降低心脑血管疾病风险的目的。饮食中可以多摄取花生、杏仁、核桃等富含精氨酸的坚果。

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(我是大医生官微)

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