你一定能瘦到自己想要的体重（你最大限度可以瘦到多少斤）

肥胖会诱发高血压、高血脂、高血糖等疾病，所以我们重视肥胖，也不仅仅是因为它影响我们的形体，更是希望获得一副健康的身体。

一个人想判断自己是否肥胖，最简便的方法便是计算BMI。

通过BMI可以大致了解自己是偏瘦、体重正常还是超重或肥胖从而及时调整饮食，预防疾病。

不少中老年人都希望自己能再瘦一点，躲开与肥胖相关的疾病。

但瘦多少斤才算好呢？

BMI体质指数就是我们所说的身体质量指数，也被简称为BMI——用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。

它是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

BMI的计算公式：体重（kg）÷身高2（m）

比如小红身高160，体重55kg，那么她的BMI是多少呢？

小红的BMI：55÷1.60÷1.60≈21.5

体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。